rasprave

Infekcija

23. dan puštanja na slobodu. 20.04.14g. Utorak.

23. dan bijega iz uvjetnog posta za Oganyana

Što jede: čaša vode u 5.30

U 8.00 - Zeleni koktel (svježe iscijeđen sok od naranče, 2 jabuke, špinat, kiseljak, celer, sve u mikseru) 1 litra

U 12.00 sati arugula 100 grama, cherry rajčica, 1/2 avokada, nekoliko kruhova biljnog ulja bez ulja i bez soli.

Bujon s medom i limunom vidio je između obroka. 1,5 litara pio sam cijeli dan.

U 13.30 ponovno arugula, cherry rajčica i pojedeni avokado. Kruh.

Grickalice u automobilu, da tako kažemo u uvjetima kampiranja

U 16.30 hljeb, brokula (cvatovi, trećina zdenca), juha.

U 18.30 sati mandarine 6 komada

Dobrobit: izvrsno. Malo nosa je palo nekoliko puta kao alergijski ostaci, pa je sve u redu.

Raspoloženje: izvrsno. Ali danas sam osjetio nešto sitosti (nakon hleba ujutro i poslijepodne), a onda brutalan apetit (to je kad sam u kasnim poslijepodnevnim satima naleteo na brokulu)...

danas je pomrčina sunca! Podudara se s krajem mog izlaska iz uvjetnog izgladnjivanja

Danas je bilo važno biti posebno oprezan. Važna pitanja ne počinju. To sam uopće učinio. Naprotiv, u ovome vidim pozitivnu stranu svog pročišćenja. Danas je službeno posljednji dan od gladi uvjetovan. I tako sam prolazio kroz 46 dana pročišćenja prema metodi Marva Ohaniana. Lik u mojoj glavi se čak ne uklapa. To je zastrašujuće čuti)))) Ali u stvarnosti, sve će biti jednostavnije. Nije baš lako, naravno... Ali kad postoji motivacija, to pomaže. Znala sam sigurno da nemam drugog načina. Iza deset godina liječenja alergijama koriste se metode tradicionalne medicine (testovi i cijepljenja tijekom cijele godine). Ali sve bez uspjeha (a onda 20 godina jednostavno se ponizila zbog činjenice da morate piti tablete, što također nije pomoglo. I ovaj put, nakon što ste saznali da ova metoda pomaže kod alergija, bilo bi glupo od mene da je ne koristim. Iako jako volim jesti, a volja mi je oslabila u posljednje vrijeme i općenito.... bilo je previše lijeno da zakompliciram već ionako bogat život... Ali kao rezultat toga, nisam požalio što sam to učinio.

2. Rezultati posta

Postoje rezultati!... i prilično pozitivno. Alergije su gotovo zanemarive s minimalnim naprezanjima. U tijelu je lakoća. Nutricionističke navike su se promijenile i nastavljaju se mijenjati. Vitaminiziranje i čišćenje tijela - ne može se ne radovati. Miris iz usta je uvijek ugodan, čak i ujutro! Miris tijela je također ugodan. Pa, ni vanjske promjene nisu loše. Ne mogu reći da sam primijetio koliko sam se promijenio, ali je činjenica da je narasla i osvježena sigurno. Izgled je postao jasniji, kao da je "veo" nestao. Moja intuicija prije nije bila loša, ali sada je osjećam više. Usput, općenito, osjetljivost na vanjski svijet se povećala, uključujući i mirise, osjećam se suptilnije i promatram zanimljive igre uma kada kuham kuhanu hranu na vatri i želim je jesti svojim umom, ali moj um još uvijek preuzima... Vrlo je zanimljivo slijediti. Izgladnjivanje u Ekadashiju postalo je ponovno moguće za mene (prošle godine nije bilo moguće zadržati zbog mučnine i glavobolje), ali sada je sve prošlo lako! Nije činjenica da ću nastaviti s postom na suho, ali je ugodno shvatiti da to mogu učiniti. To je rezultat općeg čišćenja tijela, trovanje je postalo manje. Joga je postala jednostavnija, tijelo je postalo mekše i mekše. Koncentracija se povećala. Otkrio sam svijet sirove hrane: svježe iscijeđene sokove, živi kruh, hranu bez soli, puno zelenila, i tako dalje... To se nikada prije nije dogodilo u mojoj prehrani, unatoč činjenici da sam od 2010. vegetarijanac.

3. Pšenična trava je narasla. Sutra ću izrezati i napraviti sok. U pladnju s vodom zrna, od kojih rastu klice, ponekad su prekrivena dlakama, miris je neugodan, a pranje vode dva puta dnevno ne pomaže. Najvjerojatnije je činjenica da je razinu vode teško prilagoditi u tim posudama. Vjerojatno još treba posebna posuda za klijanje. I u zemlji rastu super! Jedem jednom dnevno i to je sve))). Čaša čak pokazuje kako su korijeni snažno narasli. Možete vidjeti bijele niti koje dosežu do dna!) U posudama s tlom, vjerojatno je još bolje. Sutra ću učiniti vitgrass)))

Post za ohanyan rezultate

Oganyan Marva Vagarshakovna kandidat je bioloških znanosti, ekolog. Ona je uvjerena da se bolest treba liječiti bez ikakvih lijekova. Njezina metoda je korištenje prirodnih čimbenika, uključujući samopovratnu funkciju ljudskog tijela.

Što je postignuto

Postoje brojna svjedočanstva da se činilo da je izliječila naizgled neizlječive bolesti. Osoba se oporavila, dok je službena medicina predvidjela razočaravajuću dijagnozu, a ponekad i brzu smrt.

Najbolji tretman, naravno, događa se u fazi prevencije bolesti, odnosno održavanja zdravlja od rođenja. Temelj same metode je gladovanje za Oganyan, što uključuje unos svježe iscijeđenih sokova, ukus bilja, kao i niz klistira.

Što trebate kupiti za post

Odlučivši se za takav postupak oporavka, u ljekarni treba unaprijed zalihu:

  • magnezijev sulfat je bijela gorka sol, a ako osoba boluje od gastrointestinalnih bolesti, sol se zamjenjuje ricinusovim uljem;
  • bilje - mažuran, metvica, poljska preslica, melisa, stolisnik, bokvica, gušterica, kamilica, majka i maćeha, cvijet nevena, majčina dušica, knotweed, kadulja, vreća, kopriva, korijen valerijane (sve ljekovito bilje uzima se 50 grama i mješoviti);
  • Esmarkh šalica s cijevi - mora biti strogo individualna za svakog člana obitelji.

Ako osoba pati od gastritisa, onda umjesto izvarka svih biljaka treba piti samo metvicu, dodajući med. Od drugog tjedna možete postupno dodavati i druge biljke, kao i sokove od citrusa, krumpira, cikle, mrkve i jabuke. Ako se javi mučnina i refleks gaga, možete popiti nekoliko čaša vode s pola čajne žličice sode. Ponekad je povraćanje uzrokovano specifičnim pritiskom prsta na korijen jezika.

Ako ste alergični na sva ljekovita bilja, med i limun, onda prvih dana piju isključivo brašno, a zatim postupno dodaju sve ostalo. Ako postoji alergija čak i na pruge, prvi dan pijte vodu, zatim juhu pasmine i tako dalje.

U trgovini se kupuju sljedeći proizvodi:

  • grapefruits, naranče, limun (po kutiji) i šest litara meda;
  • morska sol i soda za pečenje;
  • lijevak za transfuziju u šalici Esmarkh.

Pripremna faza

Prije nego počnete gladovati za Oganyanom, morate se prebaciti na potpuno drugačiji način.

Odlazak u krevet sada mora pokušati u devet uvečer i ustati u šest ujutro. Ne gledajte TV prije spavanja, ali posvetite vrijeme večernjoj šetnji.

Od šest do sedam navečer popijte čašu vode s otopljenim magnezijevim sulfatom (50 grama) i limunovim sokom. Ako postoji čir na želucu, tada piju ricinusovo ulje s limunovim sokom, au slučaju akutnog pankreatitisa dodaje se izvarak senne (u količini od 2 žlice na 300 mililitara vode).

Nakon što ste napunili bocu s vrućom vodom, legnite na desnu stranu i stavite je ispod jetre. Ali ovaj postupak je isključen ako osoba ima hepatitis ili ima kamenčeve žučne puteve.

U roku od sat vremena, ležeći na boku, trebate popiti 3 šalice juhe s dodatkom limunovog soka i meda.

Još 3 čaše popijte prije spavanja.

Za većinu masnih ljudi preporučuje se da se ne doda 50 grama, već od 60 do 75 grama.

Prvog dana posta, i uz pun ten - tri dana, treba piti laksativ iz magnezijevog sulfata i ricinusovog ulja ili senne trave.

Glavno razdoblje

Ohanyanovo izgladnjivanje uključuje i neke srodne postupke. Dakle, puni tijek crijevnog ispiranja je nekoliko tjedana ujutro. Četrnaest dana klistiranja rade svaki drugi dan, a zatim u isto vrijeme - jednom tjedno.

Ujutro su dvije litre tople vode s dodatkom morske soli i sode bikarbone stavljene u Esmarch kup. Odmah nakon toga možete otići na zahod. Oni to rade tri puta za redom, nakon čega se vrući tuš.

Za pripremu juhe, sve gore navedene biljke su pomiješane. Uzmite od 4 do 6 žlica mješavine i skuhajte u tri litre vode jedan sat, nakon čega se voda filtrira i stisne.

U svaku čašu dodajte žlicu meda, koja se otopi u juhi i limunovom soku. Čaša tekućine pije se svaki sat. Takav režim poštuje cijeli tjedan.

Od drugog tjedna dodajte grejp i sok od naranče u količini od 2 do 3 litre.

Svih 3 tjedna jesti ništa.

Zubi se ispiru morskom solju, četkom za zubne četkice.

Osim agruma, post za Oganyana podrazumijeva i konzumiranje sokova od povrća (od mrkve, repe, rajčica, kupusa, krumpira, krastavaca, paprika, tikvica, zelenila), kao i od drugih voća (jabuke, lubenice, bundeve).

Nakon tjedan i pol dana, možete početi sahranjivati ​​u nos sok od naribanog i stisnutog gomolja Cyclamena. Sok se razrijedi u vodi u omjeru 1/10. Biljka se kupuje u cvjećarnici. Tijek instilacije može se nastaviti u teškim slučajevima do šest mjeseci. Post traje 21 dan.

Ovo je vrlo ključno razdoblje. Trebalo bi mu se pristupiti s ne manje pozornosti nego u razdoblju kada Oanian traje liječnički post.

U prvim danima jedu ribane plodove, nastavljaju piti biljne čajeve, sokove, čaj s medom i običnu vodu. Zatim se u ishranu dodaju ribano povrće, pripremaju se salate, ali se začinjavaju samo sokom od limuna ili domaće kiselo vrhnje. Nakon tjedan i pol dana svaki dan, jedu sirove žumance od domaćih pilića. U salate dodajte biljno neprerađeno čisto ulje. Koristit će i morski kupus, koji se kupuje u specijaliziranim prodavaonicama, ali ne u ljekarnama, med u saćama ili pergi, zeleni kokteli, grožđe i žuta rajčica.

A kako kasnije jesti?

Za normalnu prehranu vratite se vrlo sporo. Tek nakon dva mjeseca možete jesti kao i uvijek. Štoviše, kada se završi faza Ohanian-a „izvan gladi“, preporuča se preispitati sve naše prethodne prehrane i promijeniti ih, ako ne u potpunosti, onda barem napraviti neke ispravke.

Heljda, ječam, zobena kaša i prosa kaša treba kuhati u vodi, dodavati luk, maslac (maslac ili povrće). Juhe i boršč čine samo povrće. U nekim slučajevima preporuča se ponavljanje posta svaka tri mjeseca tijekom 1-2 godine.

Gladni na Marv Ohanianu će dati pozitivan rezultat samo ako se nakon toga osoba počne pridržavati određenih pravila u prehrani:

  • riba, meso i mliječni proizvodi isključeni su iz prehrane;
  • također je bolje odbiti kruh i proizvode iz njega, ali uz veliku želju proizvod se peče kod kuće;
  • biljno ulje se jede ne prženo i ne gorko.

Kako se riješiti gnojnih nosnih naslaga

Čišćenje tijela općenito je najbolje kombinirati s čišćenjem paranazalnih sinusa od gnoja. U tu svrhu, nakon jutarnjeg klistira, ležeći na leđima, usadio je kap po kap biljnog soka nazvanog ciklama razrijeđen vodom.

Potrebno je pripremiti se na činjenicu da je postupak daleko od najugodnijeg, pa čak i bolnog. Ali to je izuzetno važno za one koji žele biti potpuno zdravi. Svaka gripa i respiratorne infekcije će nestati uz apsolutno jamstvo. Kad kapnete svaku nosnicu, morate leći još 5 do 10 minuta. Nakon toga treba popiti nekoliko čaša vruće juhe od bilja s medom i limunovim sokom, savijati se na pod, zadržati u tom položaju 2 minute, a zatim ustati i isprati lice toplom vodom. Osim toga, inhalirajte s uljem eukaliptusa, jele ili mente. Prikladno i balzam "Star". Ciklam se ukapa 2 do 3 puta dnevno najmanje dva tjedna.

Recept za sok je kako slijedi: gomolj biljke se čisti, pere i trlja na finom ribež. Sok je stisnut gazom i razrijeđen destiliranom vodom 1/10. U hladnjaku se alat čuva do 10 dana. Nakon tog vremena pripremite novo rješenje.

Mnogo gnoja i sluzi će se početi izdvajati iz nosa, koji služi kao "odličan" medij za širenje virusa influence, koji umnožavanjem ulazi u krvotok i "hoda" kroz tijelo. Mozak je prvi organ u redu koji je pogođen virusom, što može uzrokovati glavobolje. Nakon toga, srce se razboli. Svi znaju da jednostavna gripa može biti i smrtonosna. U međuvremenu, borba s njim je sasvim stvarna. Uz gripu će nestati i druge bolesti, uključujući alergije, epilepsiju, bronhijalnu astmu pa čak i neplodnost.

Tako će glad za Marvom Ohanyan spasiti osobu ne samo od virusa gripe, već i od brojnih ozbiljnih bolesti, kao što su srčani udar, skleroza, dijabetes i alergije.

Post (Marva Ohanian): recenzije

Internet danas nije samo izvor općih informacija. Ljudi se često obraćaju njemu kako bi saznali mišljenja ljudi o određenom pitanju. Kako korisnici ocjenjuju gledanje za Oganyana? Povratne informacije o tome često su popraćene detaljnim komentarima o njegovom stanju, kada je osoba sama doživjela tu metodu. U njima se nalaze razdoblja laganog osjećaja. Ali postoji vrijeme kada postaje jako loše.

Ispod je skraćeni dnevnik osobe, ispunjen u one dane kada je proveo post.

Pravi dnevnik tijekom posta

Izgladnjivanje čovjeka povezivalo se ne toliko sa gubljenjem težine kao s duhovnom potragom i razvojem određenih osobina u sebi.

Odlučio je podići razinu svoje energije, razviti neovisnost od hrane, trenirati svoju snagu i duh, povećati svoj kreativni potencijal, pomladiti se i pripremiti, zajedno sa svojom ženom, začeće djeteta.

Biljke, med i citrusi koštaju gotovo 4 tisuće rubalja. Još 2.000 su prvi put iz gladi voće i drugi proizvodi.

Prva tri dana bila su iznenađujuće slobodna i jednostavna. Ujutro je trčao muškarac i lako je slijedio sve Ohanianove preporuke.

Tek sam se četvrtog dana osjećao loše: bolila me glava i povisio krvni tlak. No, gladovanje je odlučeno nastaviti. Još dva dana nije bilo lako. No, vidljivo se poboljšalo.

Nadalje, stanje se promijenilo iz snažnog u razdražljivo. Bilo je malo letargije i opće slabosti. Ali kad su te države prošle, svježina se vratila da ih zamijeni i osjetio je energetski preokret.

Do kraja drugog tjedna došlo je do osjećaja da je tijelo postalo znatno intenzivnije očišćeno. Okolnost je primijetila da je čovjek počeo izgledati izrazito zdraviji i mlađi. Unatoč nedostatku hrane, učinio je sve više push-upova tijekom razdoblja bujice energije i čak je postavio vlastite rekorde, što ih je činilo iznosom koji nikad prije nije mogao učiniti.

Tri tjedna, naravno, stalno su dolazile misli o hrani, ali se istovremeno razvila nova navika - život bez njega. Čovjek je bio toliko navikao na svoj novi uvjet da kad je Ohanian uslovno izgladnio, bio je spreman živjeti jednako dugo bez hrane.

Komentari su dodani u roku od pet dana nakon izlaska iz posta, kada se okus hrane osjetio na nov način. Rezultati eksperimenta, za koje se ni očekivalo da neće dosegnuti, uključili su:

  • lako zdravlje s oštrom promjenom vremena (prethodno se osjećao loše tijekom tih razdoblja);
  • nestanak hrkanja;
  • lako probavljanje mlijeka (čovjek je sportaš, a njegova prehrana uključuje sportsku prehranu).

Jasno je da je ovaj način posta za Ohanyana ostavio samo pozitivne emocije i oporavak.

Naravno, možete pronaći i negativne kritike onih koji su odlučili štrajkati glađu. Ali ima više pozitivnih mišljenja.

Što sama Marva Ohanyan kaže

Glad je, prema Marvi Vagarshakovni, jedini koristan alat koji stvarno pomaže kod bolesti. Hranajući dijete lijekovima, roditelji ga zapravo osuđuju na kronične bolesti u odrasloj dobi.

Bolest ukazuje na velik broj nagomilanih otrova, od kojih se možete riješiti nečega što jedete, ali uz mnogo tekućine.

Dakle, osoba se zarazi gripom kada je tijelo zagađeno, kada se u njemu formira gnoj. Virus ga može razrijediti, pomažući da se ukloni iz tijela. Dakle, gripa se bolje doživljava kao asistent, a ne kao napad, iz kojeg se želim brzo riješiti, popiti pilule.

Ako pijete biljne čajeve, rastvarajući med u njima, to će imati mnogo povoljniji učinak na poboljšanje zdravlja u usporedbi s medicinskim preparatima.

M. Ohanyan također preporučuje post za bolesti bubrega. Hrana, koja služi za početak procesa metabolizma, transformira se, ulazi u tkiva, a otpad se odbacuje. Treba shvatiti da se taj otpad izlučuje putem bubrega, a ne izlazi kroz debelo crijevo. Oni prolaze kroz limfni sustav, krv i kroz bubrege se izlučuju u mokraći.

Tretman je općenit, uz pomoć ukusa bilja uz dodatak meda i limunovog soka.

Teško je precijeniti korisnost vitamina sokova od voća i povrća i koktela. A ako im dodate orašaste plodove i proklijalu pšenicu, oni će biti savršeno asimilirani i sigurno neće uzrokovati antitijela koja su uzrok alergijske reakcije. Stoga, ako uporaba hrane ne tvori antitijela, neće biti razloga za alergije.

Marva Vagarshakovna će također detaljno govoriti o pred- i postoperativnom razdoblju, odnosno, kako jesti u ovom trenutku. Tri tjedna za operaciju treba pripremiti, očistiti tijelo. Tada će biti lakše, a nakon operacije, koja se često nudi u bolnicama, neće biti potrebna piletina. No, sok će imati najkorisniji učinak.

Prirodni šećer nalazi se u voću i medu. Zdrava osoba može jesti ovu hranu u neograničenim količinama. Ako pati od dijabetesa, mora razlikovati što i koliko treba jesti.

Ovo su mnogi drugi savjeti i preporuke koje je dala Marva Vagarshakovna. Prema tome, gladovanje prema Ohanianu, čija je metodologija postala vrlo poznata, daleko je od svega što se može naučiti na njezinim seminarima ili iz knjiga. U djelima M. V. Ohaniana možete pronaći informacije koje će vam pomoći u boljoj prisutnosti specifičnih bolesti, pa čak i kako fiziološki ispravno roditi dijete kod kuće.

Naša tijela su začepljena tako da se, odlučivši da je očistimo, ponekad pitamo odakle dolazi toliko gadosti? Mnogi se odluče organizirati opće čišćenje u tijelu, a to je pohvalno. Neki načini vode do podrhtavanja. Ali Marvah Ohanian preporučuje čišćenje tijela prema jedinstvenoj metodi. I opisao ga je u knjizi "Zlatni recepti naturopatije".

Malo o autoru tehnike

Marva Vagarshakovna Oganyan - biokemičarka iz Armenije sa 45 godina iskustva u medicinskim istraživačkim laboratorijima, odmaralištima i nastavnicima. Napisala je nekoliko knjiga u kojima opisuje vlastitu metodu - gladovanje Marvah Ohaniana, metode liječenja i terapijsko gladovanje.

Jedva da posjeduje ideju o naturopatskom liječenju, odnosno na prirodan način. Ali ona ga popularizira, podučava na predavanjima u St. Petersburgu i Krasnodaru, gdje sada živi, ​​Yerevanu, Moskvi i drugim gradovima.

Naziv kandidata bioloških znanosti, primljen 1973. godine za kandidatovu "Biokemiju hormona hipotalamusa", sklon je povjerenja. Doista, na temelju svoje disertacije otkriven je hormon nove generacije s koronarnom aktivnošću. Priča se da se mnogi pacijenti liječe od migrene i dijabetesa, neplodnosti i prekomjerne težine, alergija, mastopatije, ankilozirajućeg spondilitisa, hipertenzije i astme.

A što je s metodom pročišćavanja? Je li pogodan za svakoga i koja je suština postupka?

Čišćenje ili post?

Pročišćavanje prema Ohanianu zapravo je terapeutski ili čak preventivni post. Autor tehnike uvjeren je da je potrebno početi s čišćenjem želuca i crijeva. Tamo se sakuplja maksimum toksina, soli, sluzi, prljavštine, pijeska, gnoja i kamenja. U tome im pomažu i drugi organi, ista jetra (koju smo posvetili posebnom članku njenom pročišćavanju) i žučnom mjehuru.

Takvo začepljenje može dovesti do trovanja na međustaničnoj razini, genetskih promjena, slabljenja imuniteta, osjetljivosti na viruse i proliferacije bakterija.

S ovim dijelom tehnike možete se u potpunosti složiti. Ali ako se čak i djelomično pridržavaju uravnotežene prehrane, nadziru zdravlje, piju vitamine i razne decoctions koji jačaju tjelesnu obranu, situacija neće biti tako strašna. No, samo pročišćavanje tijela - potrebno je i korisno.

Ohanian i čišćenje tijela

Znamo da post ne traje dugo. Ako govorimo o takvom postupku kao što je čišćenje prema Oganyanu, tehnika podrazumijeva strogu prehranu koju je autor propisao za razdoblje od 7 dana do tri tjedna. I Marva joj preporučuje da ponavlja svaki kvartal dugo vremena - godinu, dvije, tri. Možete li stajati toliko?

Dakle, sama tehnika.

  • U večernjim satima, u 7 sati, popijte laksativnu otopinu iz nepotpune čaše vode i engleske soli (50 g), također poznatog kao magnezijev sulfat. Da biste izbjegli iritaciju želuca, odmah popijte prethodno pripremljeni izvarak bilja uz dodatak meda i limunovog soka.

U slučaju čira ili gastritisa, laksativno sredstvo se zamijeni infuzijom sijene trave (1 žlica kipuće vode po žlicu trave) ili ricinusovom ulju (3 žlice).

  • Nakon što ste popili lijek, ležite na kauču, stavljajući grijaću podlogu ispod desne strane jetre. I zaboravite na posao sat vremena.
  • Povremeno trebate piti biljni izvarak s medom i limunom. Od 19:00 do 9 sati volumen pijenja treba biti do 6 šalica. Po završetku, odmah u krevet.

Biokemičar vjeruje da se ovo vrijeme podudara s fazom odmora našeg tijela i biorhythmsom sunca.

  • Kad se budite u zoru, napravite čišćenje iz fiziološke otopine (sol i žličicu sode za 2 litre tople vode). I dalje nećete moći više spavati, jer ono što ste dan prije popili će izvršiti pritisak na vaše oči i ono što je niže. A trebate napraviti 3 dvotočke u nizu.
  • Takvo čišćenje treba obaviti tijekom čitavog razdoblja posta.

Ali onda najteže počinje. Nakon klistiranja ne možete ništa pojesti. Samo popijte šalice biljnog čaja, dodajte med i limun.

Uza svu specifičnost takvog pročišćavanja, ima dosta sljedbenika Marva Ohaniana. Recenzije zahvalno govore o učinkovitosti i koristima metode.

“Imam više od 50 godina. Bio sam inspiriran Marvinim osobnim primjerom i odlučio umrijeti od gladi. Već je prošlo 18. dan. Lako je za mene, moje zdravlje je snažno, glavobolje me ne boli, srce dobro radi. "Zaražena" i djevojka. Siguran sam da je takvo gladovanje opravdano zbog vlastitog zdravlja. "

- Po drugi put sam prešao na gladovanje zbog Oganyana. Potvrđujem da su pregledi točni - i ja sam se uvjerio. I rezultate. Minus prekomjerne težine, bez progiba. Nakon prvog puta bilo je tako lako. Shvatio sam koliko se prljavštine nakupilo od mene. Tko želi napraviti razliku u životu - savjetujem vam da počnete bez odgađanja. A ne gladovanje je u uobičajenom smislu. Možete piti sokove, čajeve. Izlaz je također jednostavan. Nisam imao problema.

Biljke za izvarak

Sada o samoj juhi - onoj koju trebate popiti odmah nakon laksativnog rješenja i tijekom cijelog posta.

Iz biljaka će trebati:

Bilje se može uzeti u jednakim omjerima iu bilo kojem sastavu. No, poželjno je da ih je bilo što je više moguće s popisa.

Uzmite žlicu svake biljke, pomiješajte ih, ulijte 3 litre kipuće vode u lonac za pirjanje i ostavite pola sata.

U čašu infuzije dodajte žličicu prirodnog meda i 2 velike žlice soka od limuna. Za osobe s gastritisom, bolje je zamijeniti sok od limuna bobičastim, ali svježe iscijeđenim, ili brusnicama, viburnumom, narančom, ribizlom, grejpom. Možete napraviti sok od jabuka, mrkve, repe, bundeve i pomiješati ih.

Pijte infuziju svaki sat čašu - oko 12 obroka dnevno. Ne postoji ništa što možete uzeti lijekove.

  • mučnina i gagging. Tako bi i trebalo biti, kaže Marv Oganyan. Kiseli sok pomoći će u prevladavanju poriva. Ako se mučnina nastavi, popijte nekoliko šalica tople vode s sodom i izazovite povraćanje.
  • bijeli cvat na jeziku. Mora se očistiti sa stražnjom stranom četkice za zube;
  • glavobolja. Možete se uvjeriti da na taj način tijelo reagira na eliminaciju toksina;
  • kašalj, gnojni iscjedak iz nosa - naprotiv, dobro je ako se to dogodi.

Onima koji žele produžiti gladovanje do 3 tjedna ili više preporučuje se uključiti svježe sokove u svoju prehranu:

  • jabuka;
  • repa;
  • mješovita: jabuka i repa ili bundeve i jabuka;
  • mrkva;
  • povrće: mrkva, kupus, pastrnjak i repa ili krastavci, slatke paprike i rajčice.

Tijekom dana trebate piti uz biljnu infuziju i 5 čaša soka. Ukupno 10-12 čaša ukupno.

Još jednom o pranju. Prvi tjedan morate to raditi svaki dan, a zatim - svaki drugi dan.

Što jesti nakon čišćenja?

Glavna stvar, nakon završetka čišćenja nije udariti na hranu, pražnjenje hladnjaka. Što je to - izlaz iz posta za Oganyana? Prvo, prestajemo stvarati klizme.

Prvih 4 dana

Želudac je sada vrlo savjestan u svemu što ulazi u njega. Stoga, vrijedi početi s voćem i sirovim povrćem. Jedemo ih 4 dana na satu: u 11, 3 sata poslijepodne i u 19 sati.

  • Naranče, jabuke, mandarine.
  • Lubenice i zrele dinje.
  • Krastavci, rajčice.

I dalje pijemo juhu dnevno po 3 čaše i sokove od voća ili povrća.

Salate od povrća povrća - mrkva, repa, rajčica, špinat, repni roboti, kiseljak - unose se u prehranu. Za okus dodati zelenilo, luk, češnjak. Začinite sokom od limuna ili bobica.

Povrće se već može ispeći s biljnim uljem, napraviti salatu s povrćem, ali bez ulja.

Od 20. dana

U salate je već dodano biljno ulje.

Nakon 2 mjeseca možete jesti kašu s maslacem, kuhati u vodi. Bit će ukusno ako dodate isto povrće ili voćni kaše. A na prvom - juha ili juha bez mesa.

Završio je izlaz i ponovno uronio u glad. I opet u krugu. Marva vjeruje da je potrebno čistiti barem godinu dana, a za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili bolešću još više.

Izvedite zaključke

Opisana metoda čišćenja ima mnogo pristalica. Nitko ne tvrdi da je to potrebno. Postoje mnoge pozitivne recenzije. Netko više opširan, netko manje. I svi se obožavaju kao Marvah Ohanian. Dostupne su i negativne recenzije. Štoviše, ne samo oni koji žele biti očišćeni, već i liječnici.

- Ako je post za tebe način da izgubiš na težini, želim te upozoriti. Tada su se munje vratile s munjevitom brzinom i zalihe. A ako postupno gubite na težini, tada nećete morati koristiti Oganianovu metodu. Samo tijelo će biti očišćeno od šljake.

- Ne vjeruj Marvi Ohanian. Tu je njezina navodno službena stranica - ovo je klinika koja nema adresu, već samo telefone. A iznos koji se traži nevjerojatan. I sve to je samo-promocija, način da se zaradi novac. Nedostatak proteina i nevjerojatna količina klistira za čišćenje nikada nisu bili od pomoći. Protein je građevni materijal. I to očito nije u postu. "

“Ja, kao liječnik, želim reći da morate gladovati i oporaviti se pod nadzorom liječnika. I takav broj klistira može dovesti do disbioze i zatvora. Postoji jasna povreda crijevne mikroflore, a onda će je vrlo teško vratiti. A na prazan želudac, citrusni sokovi nisu daleko od čira s gastritisom.

“Ohanianova metoda je dizajnirana za lakovjerne, naivne ljude. Ako bude oslobođena, autor će dobiti Nobelovu nagradu. Ne postoji univerzalni lijek. Je li to ispravna prehrana, odbacivanje masti itd. hrana, aktivan način života. "

Vjerujete negativne ili pozitivne recenzije, odlučite. Ali mislite objektivno - možete li izdržati takvu hranu "celibat"? Možda polako, ali sigurno djelovati na druge načine? I još jedna stvar - kako živjeti kako bi očistili tijelo sve do 2 godine.

Smatrajte da dugotrajna upotreba esencije ili infuzije biljaka u takvom volumenu također nije najbolji način da se utječe na tijelo.

Glad Marva Ohanian je vrsta prehrane koja se temelji na uzimanju decoctiona ljekovitog bilja, meda i limunovog soka. Ova tehnika se može pripisati obliku medicinskog gladovanja, jer tijekom perioda čišćenja tijelo počiva na unosu proteina i ugljikohidrata.

Način pročišćavanja Marve Oganyan

Marva Ohanyan smatra da je rješavanje medicinskih problema usko povezano s metaboličkim procesima koji se odvijaju u našem tijelu. A hrana boli, a ne pomaže.

Službena medicina se slaže s tim. U liječenju bolesti gastrointestinalnog trakta glad pankreasa je preduvjet za oporavak.

Način čišćenja tijela prema Marvi Oganyan temelji se na sustavu naizmjeničnih perioda gladi s terapijom sokovima i uzimanjem biljnih odljeva i normalnog, pravilnog obroka.

Prednosti i nedostaci metode

Izgladnjivanje prema metodi Marvah Ohaniana uvjetovano je, jer se tijekom perioda čišćenja tijela dopušta uzimanje sokova i uvaraka bilja.

  • nema dehidracije tijela - dnevna doza odljeva i infuzija ljekovitog bilja, sokova je najmanje 8 čaša;
  • acidoza se ne razvija;
  • koriste se biljne ljekovite biljke;
  • nekoliko shema različitog trajanja;
  • nema osjećaja gladi.

Nedostaci tehnologije su:

  • razvoj avitaminoze;
  • mučnina, slabost;
  • bol u trbuhu;
  • glavobolje;
  • razvoj patogene flore;
  • razdražljivost, emocionalna nestabilnost;
  • trajanje gladi (ovo nije jednodnevna tehnika);
  • mogućeg razvoja alergijske reakcije.

Biljke imaju kontraindikacije. Smatraju se drogom, poput pilule u ljekarni.

Shema uvjetnog terapeutskog posta

Autor tehnike nudi nekoliko shema čišćenja tijela različitog trajanja. Sve ih ujedinjuje upotreba infuzija ljekovitog bilja, faza pripreme i postupni izlazak iz medicinskog posta.

Uređaji i materijali:

  • Exmarkh Mug.
  • Termos, tava za izradu bilja.
  • Bilje na popisu - menta, origano, melisa, bokvica, konjsko kopito, ukusan, stolisnik, kamilica, ogrebotine, knotweed, poljska preslica, kadulja, kopriva, korta, cvijet nevena, rizomi valerijane i sladića, ljubičica, lovor, voće Pas se uzdigao u jednakim iznosima. Popis ljekovitih biljaka može se mijenjati na temelju dijagnoze.
  • Magnezij.

Oganyanov post u trajanju od 7 dana je najjednostavniji oblik terapije. Čišćenje bi trebalo početi u večernjim satima. Detaljan opis metode:

  1. Uzmite magnezijev sulfat, stavite grijač na desnu stranu.
  2. U roku od jednog sata popijte 3 šalice bilja. Da biste poboljšali okus, možete dodati med ili neki sok od limuna.
  3. Posjetite toalet, jer Magnezija djeluje kao laksativ. Popijte još 3 čaše izvaraka bilja.

Sljedećeg jutra, provedite 2-3 čišćenja klistira. Volumen vode za jednu manipulaciju je 2 litre. U budućnosti, klistir se provodi 1 puta dnevno tijekom cijelog perioda uvjetovanog izgladnjivanja. Magnezijev sulfat se koristi 1 puta, s izuzetkom pacijenata s prekomjernom težinom - dopušteno je koristiti 3 dana za redom.

Tijekom razdoblja budnosti pijte biljni čaj i sokove. Ukupni volumen od 6 litara. Preporučljivo je napraviti raspored za primanje decoctions biljaka i voditi dnevnik. To će procijeniti promjene u tijelu.

14 dana

Očuvane su sve manipulacije - uzimanje laksativa, ljekovitog bilja, čišćenje i pranje crijeva klistirom. Prvih 7 dana uzimaju se odvarke ljekovitog bilja, a u drugom tjednu svežim sokovima dodaju se infuzije.

21. dan

U ovoj fazi, 3. tjedna, u jelovnik se unose povrće bez šećera i umjetna sladila. Preostale preporuke su slične kratkim tečajevima. Navodnjavanje crijeva provodi se tijekom cijelog razdoblja gladovanja.

Kuhanje bilja

Sve biljke koje koriste metodu M. Oganyana su ljekovito bilje službene medicine. Prodaju se u ljekarni i njihova kupnja ne prekida značajan jaz u novčaniku.

Ako se sami odlučite za žetvu, učinite to dalje od cesta, proizvodnje. Sve biljke treba ubirati u određeno vrijeme. Prethodno pročitajte upute za prikupljanje bilja. Za pripremu pića potrebna je suha biljna masa.

Bujon se priprema prema klasičnom receptu - za 20 g biljne mješavine potrebno je 1 litru kipuće vode. Prelijte, zamotajte i ostavite da se napuni dok se ne ohladi. Ruža kukova, rizoma valerijane i slatki pre-mljeti na prah.

Postupak čišćenja tijela

Čišćenje tijela prema M. Ohanianu je pažljivo pridržavanje niza terapijskih mjera. To uključuje pripremnu fazu, post i izlazak s uvođenjem drugih namirnica u prehranu.

trening

Priprema traje 7-10 dana. Tijekom tog razdoblja, iz prehrane treba ukloniti sve jela od mesa, masne, slatke, slanosti i dimljenog mesa. Riba i povrće su dopušteni.

Post je izvršen korak po korak. Prvi dan pokazuje recepciju laksativnog i biljnog ukusa. U narednim danima crijeva se čiste klistirom, zatim higijenskim postupcima, uzimanjem začina bilja i svježih sokova.

Nakon 7, 14 i 21 dana terapijskog posta provodi se postupan izlazak i prijelaz na uporabu krute hrane.

Nakon pijenja sokova, isperite usta sokom. To će smanjiti negativan utjecaj voćnih kiselina na caklinu zuba.

Trajanje razdoblja ovisi o shemi gladovanja. Ako je postupak čišćenja trajao 7 dana, vraćanje na krutu hranu provodi se unutar 1 tjedna.

U početnoj fazi korisne su salate od povrća, mljeveni plodovi, kaše na vodi. Malo jesti, ali često. Nemojte čekati osjećaj sitosti.

21 dan je dopušteno konzumirati kiselo mlijeko, svježi sir, juhe. Meso se uvodi postupno. Nakon uvođenja novog proizvoda, morate pratiti vlastite osjećaje. Nakon mjesec dana možete se vratiti prirodnoj prehrani.

Povratne informacije o metodi

“Pokušao sam postiti prema Marweovoj metodi, koja je uključivala uzimanje ljekovitih ukapa, limunovog soka i meda. Obično sam patila od jake migrene, čak je došlo i do gubitka svijesti, ali nakon medicinskog štrajka glađu bol je oslabila. Moje zdravlje se značajno poboljšalo. Tijekom cijelog razdoblja prehrane, moje tijelo je bilo očišćeno od viška tvari. Osjećalo se kao da je rad unutarnjih organa ponovno pokrenut.

- Želim ispričati malu priču o tome kako se liječila moja majka. Ima 63 godine, hipertenzivna je. Kao i mnoge žene, majka je htjela pokušati odbaciti višak kilograma i time očistiti posude. Istina, takav post u skladu s metodom Ohanian pridonio je povećanju krvnog tlaka. Završilo se hitnom hospitalizacijom. Zaključak je: ne možete ići na dijetu bez savjetovanja s liječnikom.

“Kao liječnik s dugogodišnjim iskustvom, želim skrenuti pozornost na činjenicu da je takva prehrana u mnogim slučajevima kontraindicirana: trudnoća, dojenje, helmintijaza, onkologija, tuberkuloza, srčani udar, osobna nepodnošljivost komponenti (bilje, sok od limuna, med). Osim gore navedenog, ne zaboravite da se ne možete prebaciti na dijetni meni bez savjetovanja sa stručnjakom. Neovlaštena uporaba prehrane može samo pogoršati postojeće bolesti ili uzrokovati nuspojave.

Rezultati i kontraindikacije za biljno izgladnjivanje

Terapeutsko čišćenje tijela, čak i štedljivo, zabranjeno je u sljedećim slučajevima:

  • trudnoća;
  • dojenje;
  • bolest jetre i bubrega;
  • individualna netolerancija na bilje;
  • alergijske reakcije na sokove;
  • onkološke bolesti;
  • patologija štitnjače;
  • tuberkuloze;
  • dijabetes;
  • prisutnost parazita;
  • povijest moždanog udara i moždanog udara;
  • patologija gastrointestinalnog trakta.

Koji su rezultati čišćenja M. Ohaniana? Prema mišljenjima, ova metoda liječenja se lako tolerira i univerzalni je recept za mnoge bolesti. Tu je gubitak težine, izgled osjećaj lakoće.

Mišljenja liječnika konvergiraju u sljedećim točkama:

  1. Post treba nadzirati stručnjak.
  2. Zajamčeni rezultat primjene takve tehnike je crijevna disbakterioza, smanjenje rektalnog tonusa iz beskrajnih klistira.
  3. Ljekovito bilje ima mnogo kontraindikacija.

Samo zdrava osoba s nefleksibilnom moći volje može podnijeti izgladnjivanje prema M. Ohanianu. Hrana - jedini način uvođenja hranjivih tvari u tijelo. Takvi eksperimenti na sebi su opasna iskustva i mogu se nažalost završiti.

Gladni na Marvah Ohanianu: upute za popis biljaka, recenzije

Mnogi koji žele izgubiti težinu zainteresirani su za mišljenje liječnika o postu, kao o tehnici. Koliko su sigurni, učinkoviti, kakve su kontraindikacije i posljedice. Marva Ohanian smatra postom ljekovito, sasvim službeno, pouzdano sredstvo za mršavljenje, istovremeno čisti. Sama žena je terapeut, autor knjiga u kojima je opisana metoda koju je ona razvila. Prema Marweu, post je ozbiljan proces koji zahtijeva pažljivost i kompetentan pristup. Ako osoba slijedi sva pravila opisana za ulazak, izgladnjivanje i izlazak, moći će poboljšati svoje zdravlje, očistiti se i istodobno izgubiti težinu.

Liječnici su odavno podijeljeni u različite kampove, po njihovom mišljenju, o postu. Neki gorljivi protivnici tvrde da će nekontrolirano i slobodno gladovanje dati samo negativne rezultate. Komplikacije za bolesti, nove rane, poremećaji metabolizma. Da, možda učinak gubitka težine i manifestiranja, ali privremeno.

Drugi, naprotiv, opisuju izgladnjivanje kao drevnu metodu pročišćavanja, koja se prakticira tisućama godina. Često se propisuje jednodnevno gladovanje čak i sada, kada pacijent mora biti pripremljen za kasniju operaciju ili ga treba brzo očistiti, bez lijekova. Gladovanje metodom Marvah Ohanyana dublje crta metodologiju, s preporukama, pojašnjenjima.

Sparing metoda?

Ako usporedimo konvencionalno gladovanje Ohanyana s karakteristikama drugih metoda, jasno je da autor ne potiče ljude da sjede samo na vodi ili bez vode (suho izgladnjivanje). Naprotiv, tijekom razdoblja štrajka glađu, osoba može piti sok ili kuhati bilje. Štoviše, prema dr. Ohanianu, nije važno ako osoba koristi jednodnevni ili višednevni post, slijedeći pravila će smanjiti štetu i rezultat će nužno biti pozitivan. Unutarnje čišćenje, lakoća, plus učinak gubitka težine, i bez skupih lijekova, "čudo" tableta, masaža ili treninga. Što je loše?

Obično postoji nekoliko vrsta gladovanja:

  1. Suhi (ili apsolutni) post (bez vode) - liječnici, usput rečeno, ne savjetuju ga držati dulje od jednog dana, ako kod kuće, bez nadzora;
  2. Posta s vodom (s vodom) - kada praktičar ne jede privremeno, već nastavlja konzumirati vodu. Postoji kratak (1-3 dana), prosječan (7-10 dana), dug (15-20 dana) i ekstreman, za iskusne (25, 36, pa čak i 40 dana);
  3. Kaskadno - kada se posti odmah izmjenjuju s danima hrane. Štoviše, broj se povećava. Prvo 1/1, zatim 2/2 i tako dalje do pet. Zatim postoji izlaz iz posta;
  4. Periodični post - izmjenjuju "prozore hrane" s razdobljima posta, kada je u 24 sata (dan), 3-8 sati "prozor hrane", ostatak vremena je post. Veličina "prozora" koju osoba uvijek određuje.

Naravno, svaka tehnika ima shemu pripreme, zatim poseban izbornik za izlaz.

Što je obilježje gladovanja za Ohaniana?

Prema autoru, koristeći tehniku, osoba ide za prirodnim, unutarnjim čišćenjem s ljekovitim (bez ljekovitog) učinka. Višak sluzi, nagomilane šljake, ostaci lijekova izlaze iz tijela koja nisu imali vremena ili nisu mogli ukloniti. Unutarnji organi se čiste, cijeli probavni trakt. Kažu da redovito primjenjujući tehniku, možete provesti dobru prevenciju, sprječavanje nastanka, razvoj mnogih bolesti.

S uvjetnim postom, osoba ima pristup normalnoj, pitkoj vodi, uzima decoctions i ponekad stavlja enemas. Mješavine klice - obična voda, topla, na sobnoj temperaturi. To će pomoći da se brzo uklone ostaci hrane iz crijeva.

Ohanyanov efekt gladovanja:

  1. Preživjeli dugo razdoblje bez hrane, osoba zaustavlja interni mehanizam probave. Zbog toga organi probavnog trakta dobivaju privremeni "dopust". Time se oslobađa dodatna energija. Teško je zamisliti koliko se energije dnevno troši na probavu i asimilaciju ulazne hrane;
  2. Bujoni raznih biljaka ovdje su obvezni, jer poboljšavaju procese čišćenja, a istovremeno stanice tijela ne pate, a za njima je potrebna prehrana. Želudac brzo probavlja i upija bilje, a gastrointestinalni sustav se ne napreže mnogo;
  3. Čisti klisti djeluju kao smeće, pražnjavajući ispunjene kutije (crijeva) na vrijeme, jer se svi otpadi, toksini, ostaci lijekova, neprobavljena hrana, sve postupno nakuplja u crijevima.

Načela posta

Da biste izvršili odabranu metodologiju, morate pažljivo pripremiti i naučiti sva pravila:

  1. Moralni stav, materijal za čitanje. Ne možete doživjeti nešto, ne znajući kako to funkcionira, koje značajke. Uostalom, gladovanje je ogroman stres izazvan tijelu svjesno. Svaki liječnik će reći da ne možete gladovati nekontrolirano i pogrešno, svaki "pristup" zahtijeva pripremu, disciplinu i ozbiljnost. Moralni stav - pozitivnost, dobro raspoloženje. Preporučljivo je zadržati cijeli ovaj proces posta;
  2. Planiranje medicinskog posta, pregled liječničkog savjetovanja;
  3. Priprema - potrebna za bilo koje razdoblje štrajka glađu, bez obzira na to je li dan ili duže. Vrijeme pripreme obično je jednako razdobljima naknadnog posta, češće čak i dulje. To će osigurati glatku tranziciju tijela, smanjiti rizike. Istovremeno, obuka postaje obuka za osobu;
  4. Proces posta - važno je unaprijed misliti što će vam oduzeti dane. Napiši recepte decoctions, biljni, napraviti popis razreda. Preporučuje duge šetnje, umjerenu tjelesnu aktivnost. Odaberite dobre, zanimljive knjige, dobre filmove. Više pozitivno i mirno. Nema vijesti, trilera ili užasa;
  5. Izlaz je jednak vremenu provedenom u postu. Bit će to Ohanyanov 21-dnevni štrajk glađu ili jednodnevna metoda, unaprijed unaprijed podešen za glatki, dugi izlazak;
  6. Datum izgladnjivanja (početak) i unaprijed određeno vrijeme. Dr. Ohanyan savjetuje 19.00. tada će izlaz početi čak i do 19.00.

Priprema obično traje 1,5 - 1 tjedan prije izgladnjivanja i ima dvije komponente: moral i hranu. Čisto meso, masno s dimljenom, slatkom. Samo mršavo meso, možete pecati, voće s povrćem.

Navečer, prije gladovanja. Postupak pročišćavanja je topla voda, gdje je otopljeno 50 g magnezijevog sulfata (to je također i engleska sol). Voda treba ¾ šalice. Ovo je pijan, a zatim popijte sok od limuna (kuće) s medom. Za čireve, zamijenite sol sa senna decoction ili obična ricinusovog ulja. Nakon uzimanja laži, poželjno je sa strane, tako da je područje jetre na vrhu (desna strana). Zagrijte jetru konvencionalnim grijačem.

Jutro, rano ustajanje, 7 sati ujutro, čišćenje klistira. Ohanyan naglašava da se svaki klistirski post obavlja svakodnevno. Sastav otopine: 2 litre jednostavne, tople vode, tamo rastopiti soda (mala žlica), sol (velika žlica).

Vijeće. Klistir je lakše položiti ležeći, oslanjajući se na koljena i laktove. Za potpuno pranje potrebno je 3 sesije.

Sva crijeva se čiste, vrijeme je za prelazak na juhe, sokove. Prema autoru, metoda je jedinstvena, ne treba se mučiti zabranom hrane.

Nutricionističke infuzije - neke su potrebne, gdje se koriste bilijarne i antibakterijske bilje.

  • kamilica;
  • kadulje,
  • Neven;
  • Gospina trava;
  • knotweed;
  • PLANIKE;
  • šipak;
  • Stolisnik;
  • timijan;
  • koprive;
  • Korijen valerijane;
  • Slatki korijen.

Bilo koju biljku je lako kupiti od ljetnih stanovnika ili u ljekarni. Većina od njih su dobro poznata ljekovita bilja, djeluju kao laksativ, diuretik, a istovremeno i antibakterijsko sredstvo. Odmah uzmite travu u istu količinu. Sve promiješajte, a zatim skuhajte. Na prvom jelu trebate samo 4 žlice dobivene biljne mješavine + 2 litre kipuće vode. Sve je postavljeno radi prikladnosti u termos, neka inzistiraju. Za okus razrijedite vosak s limunovim sokom ili medom. Ako bilo koja biljka uzrokuje reakciju (pozornost na alergije), slobodno je isključite.

Učestalost korištenja - satna, dok će dnevna stopa iznositi 2 litre. Jednotjedni post za Marvu Oganyan omogućuje usvajanje domaćih, nezaslađenih sokova od povrća ili voća. Oni su lakše utopiti glad, a gubitka težine nema potrebe brinuti: domaći sokovi ne donose mnogo kalorija. Ovdje se kupuju da, mora postojati šećer, stabilizatori, razni zaslađivači. A u kući samo voće ili povrće. Dnevna cijena za sokove - 3 šalice. Po želji, razrijedite s vodom.

Uvjeti posta

Učenici se moraju sjetiti da nema točnih datuma, već samo opće preporuke za umiranje od 5 do 21 dana. Zašto vam je potreban liječnički savjet. Osoba izvodi uobičajene testove, a zatim ih specijalist pregledava, a zatim određuje period posta.

Važno: postoji skupina ljudi koji su kontraindicirani čak i jedan-dan kratko! Stoga je potrebna liječnička konzultacija. Inače, umjesto očekivanog rezultata, pojavit će se komplikacije, pogoršanja bolesti i drugi problemi. Ne preporučuje se gladovati trudnicama ili dojiljama.

Naravno, autorica sama je liječnica, pa je pokušala razviti najsigurniju i najučinkovitiju metodu. Samo uzmite u obzir sve nemoguće. Posebno - individualne razlike organizma, postojeće bolesti, ljudsko stanje. Ovdje će pomoći samo liječnik koji će pratiti.

Nuspojave

  • Mučnina, ponekad se pretvara u povraćanje (osobito prvog dana);
  • Dodirnite svjetlo na jeziku;
  • Ispuštanje gnoja (iz nosa);
  • Kašalj (s ispljuvkom);
  • glavobolja;
  • slabost;
  • bol;
  • Bijeg.

Nema potrebe brinuti, ovi simptomi samo signaliziraju početak unutarnjeg čišćenja velikih razmjera, kada tijelo „proždire“ zalihe. Praktikanti savjetuju nastavak štrajka glađu, pokušavajući preživjeti neugodne trenutke. Usput, vrijeme gladi mora proći bez lijekova. Ne, čak ni bezopasni vitamini. Možete samo promatrati mir, uzeti izvarak (naznačena je receptura), hodati.

Budite sigurni da učinite nešto zanimljivo, tako da se vrijeme posta ne čini kao beskonačnost. Pitam se kako ljudi opisuju svoje dane. Netko voli crtanje, drugi oblikuje, drugi su uključeni u montažu ili popravak stroja. Bilo je slučajeva kada je osoba slučajno otkrila u sebi ranije skriveni talent. Uostalom, obično su radni dani bili isti: TV, "kauč za odmor". Ovdje će biti korisne igre na ploči, izrada obrta.

Zauzmi misli, komuniciraj, hodaj. Spavajte onoliko koliko vaše tijelo zahtijeva. Mnogi autori savjetuju korištenje posta tijekom praznika ili odmora, kada osoba sam planira svoj dan. drugima, naprotiv, lakše je zadržati se na običnim, radnim danima. Lakše je raditi, zauzet raspored “brže gori”.

Praktikanti su zabilježili povećanje raspoloženja, pojavu dodatne energije i povećanje osobne uspješnosti. Obično je to vidljivo na drugom ili trećem postu.

Izlaz. Zapamtite oko 19.00! vrijeme posta je konačno gotovo, vrijeme je za početak izlaska (razdoblje oporavka). Ne možete samo otvoriti hladnjak i napuniti želudac omiljenim jelima. Mnogi se praktikanti često žale, govoreći da su koristili post kako bi brzo smršavili. Da, gladni su dani "uzeli" 6 ili 10 kilograma, ali bilo je dovoljno da se okonča štrajk glađu, kako se kilogrami vraćaju, i to vrlo brzo, kao da su "pobjegli" do vlasnika. Zašto? Nažalost, izlaz se provodi pogrešno. Potreban je za glatki prijelaz i fiksiranje rezultata.

  1. Trajanje je jednako trajanju gladovanja;
  2. Nakon "vode" štrajk glađu s vodom, biljni bujoni je provedeno, morate izaći s jednostavnim, zdravim jelima.
  3. Biljna salata (bez začina, bez ulja, maksimalno sok od limuna), juha od povrća - juha bez mesa, također, bez začina;
  4. Kashi, bez mlijeka, dok je jednostavan, na vodi, opet bez začina;
  5. Dijelovi su mali, ali često ih želite. Postoje samo mali dijelovi, bez čekanja na osjećaj sitosti.

Ovo je shema prvog "vikenda". Mliječni proizvodi (svježi sir, jogurt bez masnoće) od 2 do 3 dana (ovisno o tome koliko dugo je gladovanje).

Uz meso i začine nemojte žuriti. I čvrsta hrana ulazi postupno, prateći vaše stanje. Usput, nakon posta, bilo bi lijepo ponovno posjetiti liječnika, podijeliti rezultate, istovremeno dobiti dodatne upute o tome kako izaći.

Ne možete smanjiti vrijeme izlaza ili komplicirati izbornik, povećati porcije. Sustav probavnog sustava nakon "odmora", treba štedjeti način, to će pomoći da se glatko pridružiti u uobičajenom radu. Uzgred, duga brzina čini da ponovno razmislimo o prehrani. Prema nekim recenzijama, ljudi su namjerno postali vegetarijanci ili syroedami. Naravno, ovo je iznimka, ali većina je novi meni, smanjujući količinu štetne hrane.