Zdravi bubrezi

Infekcija

Poremećaji u radu bubrega uzrokuju mnoge negativne znakove i učinke, pa je tijekom liječenja i rehabilitacije važno promatrati ne samo ispravan dnevni režim, već i zdravu prehranu prikladnu za današnje stanje. Tijekom cijele simptomatske slike liječnici bilježe učinkovit proces rehabilitacije u kombinaciji s pravilno odabranom prehranom. Budući da je tijelo, blago rečeno, otrovano, treba koristiti proizvode koji lako uklanjaju toksine i jednostavni su u kemijskoj razgradnji. U modernoj medicini iu svim njezinim posljedicama postoje tisuće preporuka, savjeta i recepata koji karakteriziraju principe kuhanja za bolesnike s bubrežnom insuficijencijom.

Izbor prehrane za pacijenta najbolje je učiniti izravno s njim, jer mu to omogućuje da proširi svoje horizonte na način pripreme omiljenog proizvoda.

Osnove složene prehrane za bolesnike s zatajenjem bubrega

Važan i glavni zadatak prehrane propisane za pacijente s abnormalnostima, upalom i poremećajima uparenog organa je eliminirati unos proteina što je više moguće. Osim toga, njihova prisutnost u prehrani treba biti biljnog podrijetla, a ne uopće životinje. Koliko god bilo tužno reći, ali mesni proizvodi, riba i brašno - kontraindicirani. Obroci su zasićeni obiljem voća i povrća, s kojim idu orašasti plodovi, mliječni proizvodi, med, pa čak i marmelada. Iznimno je oprezno liječiti sol, u kroničnim uvjetima upotreba 5 grama sasvim je normalna za dobivanje potrebnih komponenata i sigurna je za uklanjanje elemenata propadanja. Kada je riječ o bolesnicima s akutnim simptomima, ograničenje soli doseže 3 grama dnevno.

Mnogi pacijenti postavljaju pitanje: je li moguće tijekom liječenja ili tijeka bolesti raditi fizičke vježbe različite složenosti? Odgovor je jednostavan: budući da oštećenja i druge abnormalnosti u stanju bubrega isključuju intenzivne treninge, trebate koristiti lojalne sportske aktivnosti. To je zbog činjenice da se veličina tijela može promijeniti, a često i povećati, od čega pacijent osjeća oštru bol tijekom trčanja, skakanja, savijanja i čučnjeva. Alternativa za sportske entuzijaste jesu lagana opterećenja, u praksi koriste sporo sportsko hodanje, u blagim slučajevima bez komplikacija, plivanje, kao i aqua aerobic. Obvezno odsustvo vježbi koje uzrokuju tahikardiju i kardiovaskularne bolesti koje mogu uzrokovati akutni neuspjeh u uparenom organu.

Osnovna načela prehrane tijekom liječenja i rehabilitacije nakon upale i problema s bubrezima jedu hranu koja ne sadrži bjelančevine, dnevna norma je 45 grama.

Tijekom prolaza testova i anketa, detaljna analiza urina i testovi za identifikaciju iritanata u prehrani - poznata procedura za identifikaciju proteina u mokraći, za daljnja istraživanja. Pronalaženje prisutnosti proteina, čak iu malim količinama, liječnici preporučuju hospitalizaciju, primjenjuju stroge dijete za bolesnike s bubrežnom insuficijencijom.

A ipak, kada se pacijent oporavlja i nalazi se kod kuće, samo mu je potrebna prava rehabilitacija za potpuni oporavak. U kompleksu lijeka ili homeopatskog liječenja, ograničena dijeta ostaje dugo vremena, postupno dodajući nove proizvode onako kako ih percipira tijelo.

Dakle, što možete jesti bolesne i rehabilitirati nakon bolesti bubrega i upale nadbubrežne žlijezde. Ovaj kratki popis proširit će pogled na preporuke za dijete:

  • u prehrani uključuju gotovo sve povrće: krumpir, mrkva, luk (u malim količinama - 0,5 luk dnevno), služio u bilo kojem obliku, osim pržene;
  • od žitarica najbolje će biti riža koja se koristi u juhama i u uobičajenom obliku;
  • dopušteno je piti sokove koji nisu previše koncentrirani od jabuke, rajčice i limuna;
  • orašasti plodovi i bobice (osim crnog ribiza, treba ih potpuno ukloniti), kandirano voće, marmelada, džem;
  • jaja (bolje je koristiti prepelice);
  • fermentirane mliječne proizvode, osobito kiselo vrhnje.

Posebna pozornost posvećuje se kvaliteti i količini korištene vode, pacijentu se propisuje hidrokarbonat Luzhanskaya ili Borjomi. Postoje mnogi brandovi i proizvođači, obratite pozornost na rok trajanja i porijeklo izvora. Obična voda u svakodnevnoj rehabilitaciji pacijenta može se konzumirati 750 ml dnevno.

Dodatne prehrambene preporuke za bolesnike s bubrežnom insuficijencijom

Dijelovi koje pacijent treba konzumirati iz malih, oko 200-250-300 g po jednom obroku. Suština dijete za ovaj slučaj su mali, ali česti obroci. To vam omogućuje da na vrijeme zasitite tijelo, jer je zadovoljno samo biljnim proteinima i mastima. Kao što znate, energija biljnih proteina nije dovoljna za dugo vremena, zbog čega se broj obroka povećava na 6-7 puta dnevno.

Kada pacijent komunicira s nutricionistom, on postavlja mnogo pitanja: "Koji su proizvodi mogući, ali me neće povrijediti?". Odredite jasan popis onoga što je nemoguće, tako da će pacijentu biti lakše navigirati:

  • ne možete meso, ribu i brašno;
  • odbijanje dimljenih proizvoda, kobasica, kobasica;
  • potpuno isključivanje mesa, gljiva i ribe Navar, žele, jellied meso;
  • ukloniti konzerviranu hranu i hranu iz prehrane;
  • eliminirati rabarbaru, celer i cikoriju, izbjegavati breskve i dinje;
  • napustiti potpuno banane, marelice, grožđice, suhe šljive i drugo suho voće.

Svatko ima svoje ovisnosti, na primjer, mnogi pacijenti bilježe veliki okus za bobice poput lubenice. Nesumnjivo, sadrži mnogo korisnih tvari koje čak mogu pridonijeti brzom oporavku nekih pacijenata, ali postoji jedna nijansa. Kao i kod drugih voća i bobičastog voća, važno je znati kada prestati, ne biste trebali jesti jedan proizvod cijeli dan, što u ovom slučaju može imati za posljedicu nadutost. To će biti zbog činjenice da ima puno tekućine u lubenici, a zasićenost vodom kontraindicirana je u bolesnika s abnormalnostima bubrega. Bolest bubrega može se povećati ili čak boljeti i uzrokovati strašne posljedice, a to je recidiv poremećaja u radu uparenog organa.

Zasićite mršav izbornik za bolesnike s oštećenjem bubrega sa začinima, kao što su lovorov list ili različiti zeleni (kopar, peršin). Važno je koristiti začine koje ne nadražuju bubrege, možda piment sa klinčićima, oni će nadopuniti okus variva. Ako je to lagani lonac, sirevi s bobicama, onda možete dodati vanilin šećer ili cimet.

U malim količinama, ovi začini ne samo da ne oštećuju, nego i pomažu u pravilnom fermentiranju proizvoda tijekom probave.

Posljednje i najčešće pitanje od pacijenata je: "Mogu li jesti paradajz u slučaju zatajenja bubrega?". Naravno da možete, ali, kao i sva ostala povrća, umjereno. Bolje je koristiti posebne dane posta koji se sastoje od soka. Sokovi od rajčica i bundeve u ovom slučaju najbolji su zastupnici za takvu prehranu.

LFK - Terapijska gimnastika

Bolest bubrega. Zatajenje bubrega. Upala bubrega.

Terapija vježbanjem bolesti bubrega. Vježbajte terapiju zbog zatajenja bubrega. Vježbajte terapiju upale bubrega.

Terapija vježbanjem bolesti bubrega.
Bolest bubrega (bubrežni kamenac) je bolest u kojoj se kamenac formira u bubrežnoj zdjelici ili njihovim šalicama (od kristala i amorfnih soli sadržanih u mokraći i taloga), što je posljedica kršenja fizičko-kemijskog sastava urina. Uzroci nastanka bubrežnih kamenaca mogu biti razni upalni procesi u bubrezima (na primjer, pijelonefritis). Liječenje ove bolesti često je kirurško. Tijekom rehabilitacije korisno je raditi fizikalnu terapiju - fizioterapeutske vježbe s bubrežnim kamencima, kao i gimnastika za bubrežne kamence također igra važnu ulogu u liječenju ove bolesti.
Terapeutske vježbe za bolesti bubrega.
1. I.P. - ležeći. Izvršite duboko disanje pod kontrolom ruku: lijeva ruka je na prsima, a desna na trbuhu. Grudi i trbuh "podižu ruke", a zatim se pomoću pritiska ruku spuštaju prsa i trbuh. Pokrenite 6-7 puta.
2. I.P. - laganje, ruke gore. Udišite, lagano savijte. Zatim, rukama, zagrlite i stisnite prsa, napravite dah. Pokrenite 4-6 puta.
3. I.P. - ležeći, savij koljena. Udahnite, okrenite koljena udesno. Onda izdahnite. Isto se ponavlja u drugom smjeru. Trčite 4-6 puta u svakom smjeru.
4. I.P. - laži, savijena koljena. Uzmite dah - podignite zdjelicu. Onda izdahnite. Ponovite 4-8 puta.
5. I.P. - ležeći, podignute ruke. Udahnite - sjednite, dodirujte prste prstima (prvo uz potporu ruku). Onda izdahnite. Ponovite 3-8 puta.
6. I.P. - laganje, lijeva ruka - na prsima, desno - na trbuh. Izvršite duboko abdominalno i prsno disanje pod kontrolom ruku. Udisati-izdisati. Pokrenite 4-6 puta.
7. I.P. - stojeći, oslonjen na naslon stolca. Popnite se na prste, udahnite. Onda sjedni, drži stolicu, izdahni. Trčanje 3-6 puta.
8. I.P. - stojeći, stisnutih dlanova u šaku. Duboki torzo i ruke na desno. Dah. Također lijevo. izdah. Polako. Trčanje 3-5 puta u svakom smjeru.
9. I.P. - na štandu "na pozornosti". Ruke naprijed. Udahnite, a zatim se vratite na početni položaj - izdahnite. Trčite 4-5 puta.
10. Hodanje prosječnim tempom. Disanje je mirno i duboko. Trajanje šetnje 1-2 minute.
11. I.P. - stojeći, ruke iza, prsti za tkanje. Povucite ruke natrag, uzdižite se na nožne prste, uzmite dah. Zatim spustite ruke, lagano se nagnite prema naprijed i potonite na pete, izdahnite. Ponovite 4-6 puta.
12. I.P. - ležeći. Izvršite duboko disanje pod kontrolom ruku (lijevo na prsima, pravo na trbuh) sve dok se broj otkucaja srca i disanja ne vrati u potpunosti.
Fizikalna terapija za bubrežne kamence pomaže u vraćanju izgubljenih funkcija, poboljšanju funkcije bubrega i, naravno, brzom oporavku.

Vježbajte terapiju zbog zatajenja bubrega.
Zatajenje bubrega je patološko stanje u kojem postoji povreda bubrežne regulacije formiranja i izlučivanja urina. U većini slučajeva, zatajenje bubrega nastaje kao posljedica drugih bolesti bubrega. Ova bolest može biti i akutna i kronična. U pravilu, liječenje ove bolesti je složeno, što uključuje posebnu terapiju, dijetu, specifičan režim i fizikalnu terapiju za zatajenje bubrega.
Terapijska gimnastika za zatajenje bubrega.
1. Hodati. U isto vrijeme udišite kroz nos. Udahnite - na račun 1-2, a zatim izdahnite - na račun 3-6, pauzirajte - na račun 7-8. Hodajte slobodno, elastično, koračajte od kuka (ne od koljena), a ne predosjećajno. Šetnja 3-5 minuta.
2. I.P. - stoje, ruke na pojasu. Na rezultat 1 - udariti desnu nogu naprijed, na rezultat 2 - vratiti se u početni položaj. Ponovite isto s lijevom nogom. Tempo izvršenja je srednji, disanje je proizvoljno. Ponovite 4-6 puta sa svakom nogom.
3. I.P. - stoje, noge na širini stopala, ruke uz tijelo. Sjednite malo s rukama oko koljena. Izvedite kružne pokrete u zglobovima koljena i donji dio leđa istovremeno desno i lijevo. Ponovite 5-6 puta u svakom smjeru. Disanje je proizvoljno.
4. I.P. - stoje, noge zajedno, ruke savijene ispred prsa. Na rezultat 1 - desno lakat s desnim koljenom, na rezultat 2 se vrati u početni položaj. Ponovite isto s lijevom nogom. Ponovite 5-6 puta sa svakom nogom.
5. I.P. - stoje, noge u širini ramena, ruke na pojasu. Na trošak 1-2, okrenite torzo na desno, a zatim otvorite ruke na strane - udisati, na trošak 3-4 vratiti u početni položaj - uzdisati. Isto se ponavlja u drugom smjeru. Trčite 5-6 puta u svakom smjeru.
6. I.P. - stoje, noge široke u podnožju, ruke razdvojene. Na rezultat 1-4, obavite rotaciju s ravnim rukama naprijed i istodobnim polusjedenjem Učinite isto rotiranjem ruku unatrag. Ponovite 5-6 puta u svakom smjeru.
7. I.P. - stoje, noge u širini ramena, ruke spuštene. Na 1-3 broja, napravite tri proljetna nagiba ulijevo, dok lijeva ruka klizi niz jednu nogu, desna - gore - udišite, a na 4. se vraćate u prvobitni položaj - izdahnite. Isto se ponavlja u drugom smjeru. Ponovite 4-6 puta.
8. I.P. - stoje, noge zajedno, ruke dolje. Na rezultat 1 - izvedite potez s desnom nogom u stranu, s rukama prema stranama, a zatim na rezultatu 2 vratite na početnu poziciju, na rezultat 3 - polusjedenje, ruke naprijed, na rezultat 4 se vraćaju u početni položaj. Ponovite isto s lijevom nogom. Ponovite 4-5 puta.
9. I.P. - stojeći, stopala u širini ramena, u rukama gimnastičkog štapa. Držite krajeve štapića rukama, držite ih ispred prsa i "rastegnite" postrance kao proljeće. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-6 puta.
10. I.P. - stojeći, stopala u širini ramena. Iza, na razini struka - gimnastička pallka. Uhvatite krajeve štapića s obje ruke i protrljajte ga odozdo prema gore, od sakruma do lopatica, zatim stražnjice. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-6 puta.
Terapeutske vježbe za zatajenje bubrega pomažu u postizanju izvrsnih rezultata u liječenju i daljnjoj prevenciji ove bolesti.

Vježbajte terapiju upale bubrega.
Upala bubrega je bolest bubrega koja je zarazna u prirodi i uzrokovana je raznim prehladama, upalama, zlouporabom alkohola i tako dalje. Zapravo, upalu bubrega karakteriziraju bolovi u leđima, u području bubrega, a mijenja se i boja mokraće - postaje tamnija, količina se smanjuje, a temperatura pacijenta raste. U većini slučajeva pacijenti s upalom bubrega su žene. Kako bi se spriječila potreba za održavanjem zdravog načina života, pratiti zdravlje, pokušati izbjeći prehlade. Liječenje upale bubrega je u skladu s mirovanjem, posebnom prehranom (postom). Također u procesu liječenja uključuje fizikalnu terapiju za upalu bubrega (posebne vježbe, kao i medicinsku gimnastiku za upalu bubrega).

Terapijska gimnastika za upalu bubrega izvodi se iz ležećeg položaja (za trbušne mišiće, zdjelicu i leđa):
1. I.P. - ležanje na leđima, ruke su na prsima ili na trbuhu. Udahnite - dok su prsa i prednji zid trbuha podignuti, a zatim - produženi izdisaj, dok ruke lagano pritiskaju na prsa ili trbuh. Ponovite 6-8 puta.
2. I.P. - ležanje na leđima, ruke savijene u laktovima s naglaskom na njima, noge savijene u koljenima s naglaskom na stopalima. Opustite se i ispustite desnu ruku uz torzo. Onda učini isto lijevom rukom. Zatim - opustite desnu nogu, opustite lijevu nogu. Ponovite 6-8 puta sa svakom rukom.
3. I.P. - Ležite na leđima. Istovremeno, gurnite nogu po podu, savijte lijevu nogu na koljenu, podignite desnu ruku i udahnite. Zatim se vratite u početni položaj i izdahnite. Ponovite isto s drugom nogom i rukom. Pokrenite svaku ruku i nogu 6-8 puta.
4. I.P. - ista stvar. Stavite ruke na struk, podignite glavu ramenima, pogledajte prste i izdišite. Zatim se vratite u početni položaj i izdahnite. Ponovite 8-10 puta.
5. I.P. - ista stvar. Lijeva ruka je na prsima, a desna na trbuhu. Izvršite membranu za disanje. Istodobno se, pri udisanju, obje ruke pomiču zajedno s prsnim košem i prednjim zidom trbuha, a pri izdisaju se kreću prema dolje. Ponovite 6-8 puta.
Sada morate okrenuti lijevu stranu i izvesti sljedeće vježbe za upalu bubrega:
6. I.P. - lijeva noga je napola savijena, ruka je ispružena prema gore. Podignite desnu ruku i udišite, za izdisaj - savijte desnu nogu i ruku kako biste pokušali pritisnuti koljeno u želudac. Ponovite 6-8 puta.
7. I.P. - ista stvar. Udahnite - podignite desnu ruku i nogu prema gore, zatim savijte koljeno i pritisnite ga na prsa (dok naklanjate glavu), učinite - izdišite. Ponovite 6-8 puta.
8. I.P. - ista stvar. Bez savijanja desne ruke, povucite je i povucite. Vratite se na početni položaj - izdahnite. Ponovite 6-8 puta.
9. I.P. - leži na boku. Ako je moguće, uzmite obje noge natrag - udišite, a zatim se vratite u početni položaj - izdahnite. Ponovite 6-8 puta.
Osim toga, možete izvesti elemente masaže i samomasaže:
1) Ležanje na leđima. Izvršite milovanje ruku (1-2 minute).
2) Leži na leđima. Izvršite stroking noge (1-2 minute).
3) Ležanje na leđima. Izvršite milovanje, a zatim ravnu površinu trljajući trbuh (1-2 minute).
4) Ležeći na desnoj ili lijevoj strani (zauzvrat). Izvršite milovanje leđnih mišića, a zatim - refleksno produljenje (2-3 minute).
Terapeutske vježbe upale bubrega imaju pozitivan učinak ne samo na zahvaćeni organ, nego i na cijeli organizam, što pridonosi njegovom daljnjem oporavku.

Vježbajte terapiju kroničnog zatajenja bubrega

Vježbajte terapiju kroničnog zatajenja bubrega

Kronično zatajenje bubrega je završni stadij razvoja mnogih kroničnih bolesti bubrega - kroničnog glomerulonefritisa i pijelonefritisa, urolitijaze, oštećenja bubrega u sistemskom vaskulitisu. Često kronično zatajenje bubrega posljedica je dijabetesa, kolagenoze, sistemskog eritematoznog lupusa. Povremeno se može javiti zatajenje bubrega s kongenitalnim bolestima bubrega.

Kronično zatajenje bubrega nastaje zbog progresivnog oštećenja glavnih strukturnih elemenata bubrežnog tkiva - nefrona, kao i intersticijskog tkiva koje ih okružuje. Poremećeni su bubrežni protok krvi, glomerularna filtracija, procesi obrnutog usisavanja i izlučivanja - gotovo se potpuno zaustavlja normalna aktivnost bubrega, bubrezi postupno prestaju funkcionirati i dolazi do samo-trovanja tijela.

Kao posljedica narušavanja procesa stvaranja urina u krvi pacijenta, koncentracija dušičnih tvari, posebno uree, značajno se povećava, a povećava se i razina kreatinina i zaostalog dušika. Kronično zatajenje bubrega praćeno je poremećajima u gotovo svim vitalnim organima. Stoga su njegove kliničke manifestacije raznolike, a liječenje zahtijeva neko iskustvo i strpljenje.

Kronično zatajenje bubrega razvija se postupno tijekom nekoliko godina. Ako bolesnikova urea krvi postane veća od 50 mg (više od 8 mmol / l), količina preostalog dušika prelazi 40 miligrama (više od 20 mmol / l), a razina kreatinina prelazi 2 miligrama posto (više od 0, 15 mmol / l), to ukazuje na početak zatajenja bubrega.

U početnom stadiju zdravlja pacijent može ostati zadovoljavajući. Neki se brinu samo o brzom umoru, gubitku apetita i performansama. Ponekad se javljaju mučnina, glavobolja, poremećaj spavanja, nervoza.

U budućnosti se pojavljuje prekomjerna bljedilo i suhoća kože, žeđ, svrbež, bol u srcu, krvarenje sluznice. Karakterističan je izgled neugodnog specifičnog mirisa amonijaka u ustima. Taj miris je uzrokovan razgradnjom ureje, koja počinje istjecati kroz sluznicu probavnog trakta. Česti su probavni poremećaji.

Kako bolest napreduje, razvija se anemija, povisuje krvni tlak (nefrogena hipertenzija), pojavljuju se simptomi srčane i plućne insuficijencije. Oštro se pogoršava pamćenje, može doći do mentalnih poremećaja.

Biokemijski testovi krvi pokazuju visok sadržaj proteinskih metaboličkih produkata (urea, kreatinin, mokraćna kiselina, indican, itd.), Kršenje acidobazne ravnoteže (metaboličke acidoze) i ravnoteže vode i elektrolita.

Liječenje bolesnika s kroničnim zatajenjem bubrega podijeljeno je u dvije glavne faze.

Prva faza je konzervativna terapija. To uključuje liječenje lijekovima (anabolički hormoni, lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u bubrezima, imunopreparati, crijevni sorbenti, itd.), Terapija vježbanjem i organizacija pravilne prehrane.

Druga faza je supstitucijska terapija. Sastoji se od redovitih hemodijaliza - pročišćavanja krvi pomoću aparata za umjetnu bubrege.

Konzervativna terapija se koristi u ranim fazama bolesti i usmjerena je na usporavanje daljnjeg razvoja kroničnog zatajenja bubrega. Hemodijaliza se koristi u bolesnika s izraženim završnim stadijem bolesti. Hemodijaliza se održava 2-3 puta tjedno po 4-6 sati svaki.

Izuzetna važnost u liječenju kroničnog zatajenja bubrega je fizioterapija. Provodi se u svim fazama bolesti. Terapeutske vježbe se biraju pojedinačno ovisno o stanju pacijenta i mogu se izvoditi u bolnici i kod kuće. Glavni cilj fizikalne terapije u kroničnom zatajenju bubrega je zaustaviti napredovanje bolesti, utjecati na proizvodnju kompenzacijskih mehanizama i pomoći očuvanju sposobnosti za rad.

U liječenju kroničnog zatajenja bubrega primjenjuju se jednostavne vježbe za male i srednje mišićne skupine. Vježbe se izvode slobodno, bez napora i napetosti. U teškom obliku kronične insuficijencije bubrega vježbanje se izvodi u ležećem položaju. Potrebno je izbjeći statička naprezanja, pridržavati se proučavanja principa ravnomjerne raspodjele opterećenja na različite skupine mišića.

U cilju poboljšanja cirkulacije krvi u trbušnim organima primjenjuju se vježbe disanja s dubokim dijafragmatskim disanjem. Vježbe koje uzrokuju statičku napetost trbušnih mišića, oštre pokrete i potresanje tijela potpuno su isključeni.

Da bi se ograničila tjelesna aktivnost, terapijske vježbe izmjenjuju se s kratkim pauzama za odmor. Trajanje vježbi fizikalne terapije ne smije biti dulje od 15-20 minuta.

Upoznajte se sa složenim vježbama koje se koriste u liječenju kroničnog zatajenja bubrega.

Korisne i terapijske vježbe za obnavljanje bubrega

Terapija vježbanjem smatra se sastavnicom integriranog pristupa liječenju.

Princip je jednostavan: potrebno je redovito izvoditi određene vježbe, što će ubrzati proces ozdravljenja, poboljšati protok krvi i hranjivih tvari u organe reproduktivnog sustava.

Skup vježbi se razvija na individualnoj osnovi, mnogo ovisi o stanju i dobrobiti pacijenta.

Opće informacije o bolesti bubrega

Poremećaji u bubrezima najčešće su uzrokovani raznim bolestima, oni su upalne ili zarazne prirode, a mogu biti uzrokovani metaboličkim poremećajima (ICD), protokom krvi ili isticanjem urina.

Bolesti bubrega su raznolike, ali ako ne započnete liječenje na vrijeme, možete se suočiti s ozbiljnim komplikacijama. Primjer je glomerulonefritis.

Bolest bubrega, koju karakterizira upala glomerula bubrega i smanjena sposobnost filtriranja.

Bolest se dobro podnosi i, u nedostatku adekvatne terapije, može uzrokovati ozbiljne komplikacije.

Ako su pijelonefritis i glomerulonefritis bolesti upalnog porijekla, uzrok njihove pojave su patogeni mikroorganizmi. Dakle, ovdje urolitijaza nema nikakve veze s upalnim i infektivnim procesima. ICD se razvija s poremećajima metabolizma, akumulacijom soli u bubrezima i stvaranjem kamenja.

Funkcionalna sposobnost bubrega se smanjuje u prisutnosti osobe:

  • dijabetes;
  • ateroskleroza;
  • hipertenzija;
  • bolesti genitalnih organa.

Često, na rad organa utječe njihov položaj, oni se mijenjaju tijekom trudnoće, kao i tijekom teških fizičkih napora, što može dovesti do razvoja nefroptoze ili propusta bubrega.

U liječenju ovih i mnogih drugih bolesti koristi se terapija vježbanjem, koja je najučinkovitija u početnom stadiju razvoja bolesti.

Principi terapijske gimnastike

Načelo vježbanja je uz pomoć vježbi za vraćanje protoka krvi u organe i poboljšanje protoka urina. To će pomoći da se optimizira funkcioniranje mokraćnog sustava.

Osposobljavanje za bolesti

Ako osoba ima abnormalnosti u radu organa, onda je potrebno:

  • eliminirati opterećenja;
  • skratiti trajanje nastave 35 minuta.

Obuka se provodi u razdoblju kada nema pogoršanja osnovne bolesti. Nastava treba biti svakodnevna, možete koristiti razne vježbe, kombinirajući ih u kompleks, tako da će učinkovitost treninga biti veća.

Tjelesna aktivnost

Riječ je o unaprijed oblikovanom skupu vježbi koje se izvode dnevno, po mogućnosti 2 puta dnevno: ujutro i navečer.

  • normalizirati indeks težine (ako postoje problemi);
  • jačanje mišićnog tkiva;
  • poboljšati funkciju bubrega.

Gimnastika, kao i trening, uključuje praćenje pokazatelja: razinu krvnog tlaka, puls. Ako postoji mogućnost, onda je vrijedno voditi dnevnik, u njemu bilježiti pokazatelj arterijskog tlaka, pulsa i težine.

Kontraindikacije za takvu terapiju

U nekim slučajevima nije vrijedno raditi vježbe, preporučljivo je odbiti gimnastiku ako:

  • postoje medicinske kontraindikacije (unaprijed se obratite liječniku);
  • osjećaj slabosti;
  • mučiti bol u lumbalnoj regiji;
  • glavna bolest je otišla u akutnu fazu.

Nastava treba biti kratka, prosječno trajanje ne prelazi 30-35 minuta, da se prekine trening, preporučuje se:

  • bila je oštra bol u lumbalnom području ili trbušnom zidu;
  • opća dobrobit značajno se pogoršala;
  • povišenog krvnog tlaka (bol u glavi ili u temporalnoj regiji).

Umjerena priroda vježbanja praktički nema kontraindikacija, ali ne preopterećujte tijelo previše, bolje je to učiniti postupno.

Kompleksi vježbanja

Trening se provodi samo ako bolest nije u razdoblju pogoršanja. Njegovi glavni znakovi nedostaju u potpunosti ili slabo izraženi. Ako držite nastavu tijekom napada, možete samo pogoršati situaciju.

S glomerulonefritisom

Možete početi sat s izvođenjem lunges, a zatim idite na pola sjedi, paralelno hvatanje koljena s rukama.

Nakon što nastavite s provedbom padinama u različitim smjerovima. Napravljene su ispruženim rukama.

Tada možete nastaviti s izvođenjem hodanja na licu mjesta, dok aktivno pokrećete ruke.

Možete sjesti na stolicu, saviti jednu nogu na koljenu i pritisnuti je na prsa, dok izvlačite drugu nogu.

Ponovite vježbu nekoliko puta, izmjenjujući noge. Držite leđa ravno.

Tijekom pijelonefritisa

Kada glavni simptomi bolesti nestanu, vrijedi započeti trening. Preporučuju se u slučaju da upalni proces ima kronični oblik protoka.

Što uključiti u složene gimnastičke tečajeve:

  1. Mahi je savila noge. Vježba se izvodi na leđima. U tom slučaju kućište ostaje u svom izvornom položaju. Noge su savijene u koljenima, okrenute su na jedan ili drugi način. Izvršite 10–2 ponavljanja, na svakoj strani, vježba se radi polako.
  2. Podizanje zdjelice. Potrebno je ležati na prostirci, možete staviti jastuk ispod struka. Zatim se oslonite na laktove i leđa, podignite zdjelicu i napravite nekoliko ponavljanja. Kod izvođenja vježbe noge su savijene u koljenima.
  3. Istezanje nogu. Osoba leži sa strane, pritišće noge do prsa što je više moguće, zatim izvlači noge do maksimuma, a zatim je vraća u svoj prvobitni položaj. Napravite 15 ponavljanja na svakoj nozi.

S urolitijazom

Vježba započinje s malim zagrijavanjem, možete početi trljanjem, provodi se štapom. U početku trljate leđa, zatim trbuh i strane. Nakon preseljenja na noge: kukovi, koljena i završavaju se teladima.

Uspješno nadopunjuju složene padine izvedene u okomitom položaju. Neophodno je učiniti ih ravnomjerno, izbjegavajući trzaje, glatko posegnuti za prstima.

Bicikl obavlja ležanje na leđima, u horizontalnom položaju oponašajući kružne pokrete.

Prolaps bubrega

Gimnastika je usmjerena na jačanje mišićnog tkiva lumbalnog područja. Možete izvesti čučnjeve, napraviti padine u različitim smjerovima.

Za jačanje trbušnog zida napravite vježbe disanja s ponderiranjem. Možete staviti debelu knjigu na trbuh.

Duboko udahnite, zadržite dah 3-5 sekundi, zatim polako izdahnite. Istovremeno, marljivo uvlače želudac u sebe.

Ležeći na leđima, trebate duboko udahnuti, a zatim podignuti noge pod kutom od 45 stupnjeva. Nakon izdisati i vratiti noge u početni položaj.

Zatajenje bubrega

U ovoj bolesti (više o tome možete pročitati klikom na link) preporuča se sudjelovati u vježbama disanja. Kompleks također može uključivati ​​sljedeće vježbe:

  1. Hodanje na licu mjesta. Za 2 minute vrijedi hodati na jednom mjestu, podižući koljena i mašući rukama. Ne možete kontrolirati kretanje, izvoditi vježbu na prosječan ili tih tempo.
  2. Ispijanje. Neophodno je lagano opustiti leđa, noge razdvojiti u širini ramena, udisati ih i podići prema naprijed za vrijeme udisanja, a ruke vratiti u početni položaj dok izdišete. Napravite najmanje 10 ponavljanja.
  3. Fleksija nogu Tijelo ostaje u ravnom položaju, dok su noge podignute što je moguće više u savijenom položaju (savijte koljena). Napravite do 10 ponavljanja na svakoj nozi, dok disanje ne može slijediti.

Terapija vježbanjem kod trudnica

Tijekom trudnoće prednost se daje vježbama koje poboljšavaju dotok krvi u lumbalnu regiju i stražnje udove.

  • izvesti nagibe u različitim smjerovima;
  • skočiti na loptu u teretani (ako postoji);
  • izvršite kretanje nogu (mahi) u vodoravnom položaju.

Možete vježbati na biciklu ili skijanju, a nordijsko nordijsko hodanje također puno pomaže.

Gimnastika se preporučuje za izvođenje u horizontalnom položaju. No, za trudnice je bolje dati prednost onima koje se izvode u uspravnom položaju.

Možete napraviti bočne zavoje, ali iz čučnjeva i vježbi usmjerenih na trening abdominalnog tiska bolje je odbiti.

Joga za bubrege

Podrazumijeva koncept poza, oni su jednostavni i ne razlikuju se u visokoj složenosti. Joga je korisna jer u procesu redovitog vježbanja značajno poboljšava dotok krvi u organe.

Dakle, joga za bubrege:

  • potrebno je sjediti na podu, ležati na leđima, savijati koljena, skidati zdjelicu s poda, fiksirati položaj na nekoliko sekundi;
  • sjednite na stolicu, ispravite leđa, podignite noge bez savijanja koljena, zaključajte položaj pod kutom od 45 stupnjeva;
  • potrebno je na sve četiri noge, osloniti koljena i laktove na pod, fiksirati položaj na nekoliko minuta, istegnuti noge jedan po jedan.

Kao zagrijavanje, preporuča se sjesti na pod i pokušati doći do nožnih prstiju ispružene noge. No, u isto vrijeme napraviti glatke, a ne iznenadne pokrete, bez trzaja.

Korisne informacije

Fizikalna terapija je dio glavne terapije u liječenju mnogih bolesti. Vježbe se odabiru pojedinačno. U početnoj fazi provode se u skupini, u bolnici.

Ali nakon završetka liječenja u medicinskoj ustanovi možete nastaviti studirati kod kuće. Terapija će biti učinkovitija ako je dodate:

  • hodanje na svježem zraku;
  • aktivnosti bazena;
  • traje (s izuzetkom mogućnosti kolika).

Izvedba će se povećati ako kombinirate gimnastiku:

  • u skladu s režimom za piće;
  • uz odbacivanje određenih proizvoda;
  • s ograničavanjem količine konzumirane soli;
  • uz izbjegavanje alkohola i visokih kofeinskih pića.

Preventivne mjere punjenjem

Kao dio prevencije preporučuje se:

  • redovito provoditi obuku;
  • postupno povećavati opterećenje tijela;
  • kombinirati klase s kontrastnim tušem ili brisanjem.

Kao prevenciju možete odabrati bilo koju vježbu koja će pomoći u jačanju mišića abdominala, donjeg dijela leđa, leđa. Takve će vježbe biti korisne i za bubrege i za opće jačanje tijela.

Terapija tjelovježbom je dobar dodatak terapiji lijekovima, gimnastika se može izvoditi kod kuće, kao dio prevencije ili za poboljšanje funkcionalne aktivnosti organa mokraćnog sustava.

Mi liječimo jetru

Liječenje, simptomi, lijekovi

Vježbe za zatajenje bubrega

29. kolovoza 2016

Kronično zatajenje bubrega je završni stadij razvoja mnogih kroničnih bolesti bubrega - kroničnog glomerulonefritisa i pijelonefritisa, urolitijaze, oštećenja bubrega u sistemskom vaskulitisu. Često kronično zatajenje bubrega posljedica je dijabetesa, kolagenoze, sistemskog eritematoznog lupusa. Povremeno se može javiti zatajenje bubrega s kongenitalnim bolestima bubrega.

Kronično zatajenje bubrega nastaje zbog progresivnog oštećenja glavnih strukturnih elemenata bubrežnog tkiva - nefrona, kao i intersticijskog tkiva koje ih okružuje. Poremećeni su bubrežni protok krvi, glomerularna filtracija, procesi obrnutog usisavanja i izlučivanja - gotovo se potpuno zaustavlja normalna aktivnost bubrega, bubrezi postupno prestaju funkcionirati i dolazi do samo-trovanja tijela.

Kao posljedica narušavanja procesa stvaranja urina u krvi pacijenta, koncentracija dušičnih tvari, posebno uree, značajno se povećava, a povećava se i razina kreatinina i zaostalog dušika. Kronično zatajenje bubrega praćeno je poremećajima u gotovo svim vitalnim organima. Stoga su njegove kliničke manifestacije raznolike, a liječenje zahtijeva neko iskustvo i strpljenje.

Kronično zatajenje bubrega razvija se postupno tijekom nekoliko godina. Ako bolesnikova urea krvi postane veća od 50 mg (više od 8 mmol / l), količina preostalog dušika prelazi 40 miligrama (više od 20 mmol / l), a razina kreatinina prelazi 2 miligrama posto (više od 0, 15 mmol / l), to ukazuje na početak zatajenja bubrega.

U početnom stadiju zdravlja pacijent može ostati zadovoljavajući. Neki se brinu samo o brzom umoru, gubitku apetita i performansama. Ponekad se javljaju mučnina, glavobolja, poremećaj spavanja, nervoza.

U budućnosti se pojavljuje prekomjerna bljedilo i suhoća kože, žeđ, svrbež, bol u srcu, krvarenje sluznice. Karakterističan je izgled neugodnog specifičnog mirisa amonijaka u ustima. Taj miris je uzrokovan razgradnjom ureje, koja počinje istjecati kroz sluznicu probavnog trakta. Česti su probavni poremećaji.

Kako bolest napreduje, razvija se anemija, povisuje krvni tlak (nefrogena hipertenzija), pojavljuju se simptomi srčane i plućne insuficijencije. Oštro se pogoršava pamćenje, može doći do mentalnih poremećaja.

Izuzetna važnost u liječenju kroničnog zatajenja bubrega je fizioterapija. Provodi se u svim fazama bolesti. Terapeutske vježbe se biraju pojedinačno ovisno o stanju pacijenta i mogu se izvoditi u bolnici i kod kuće. Glavni cilj fizikalne terapije u kroničnom zatajenju bubrega je zaustaviti napredovanje bolesti, utjecati na proizvodnju kompenzacijskih mehanizama i pomoći očuvanju sposobnosti za rad.

U liječenju kroničnog zatajenja bubrega primjenjuju se jednostavne vježbe za male i srednje mišićne skupine.

Vježbe se izvode slobodno, bez napora i napetosti. U teškom obliku kronične insuficijencije bubrega vježbanje se izvodi u ležećem položaju. Potrebno je izbjeći statička naprezanja, pridržavati se proučavanja principa ravnomjerne raspodjele opterećenja na različite skupine mišića.

U cilju poboljšanja cirkulacije krvi u trbušnim organima primjenjuju se vježbe disanja s dubokim dijafragmatskim disanjem. Vježbe koje uzrokuju statičku napetost trbušnih mišića, oštre pokrete i potresanje tijela potpuno su isključeni.

Da bi se ograničila tjelesna aktivnost, terapijske vježbe izmjenjuju se s kratkim pauzama za odmor. Trajanje vježbi fizikalne terapije ne smije biti dulje od 15-20 minuta.

Upoznajte se sa složenim vježbama koje se koriste u liječenju kroničnog zatajenja bubrega.

Kompleks terapijskih vježbi za pacijente s početnom fazom kroničnog zatajenja bubrega

Vježbe s početne pozicije

Vježba 1. Hodanje. Hodite na mjestu, podižite koljena i mahnite rukama snažno 20-30 sekundi. Disanje je proizvoljno. Tempo je prosječan.

Vježba 2. Sipping. Polako podignite ruke prema naprijed i prema gore što je moguće šire, lagano savijajući leđa, posegnite i duboko udahnite. Uz puni izdisaj, spustite ruke dolje. Ponovite 5-8 puta.

Vježba 3. Rotacija tijela. Okrenite slučaj lijevo i desno, pružajući jednu ruku iza leđa i savijte drugu ispred prsa. Noge se ne savijaju i noge se ne miču. Dišite glatko, bez odlaganja. Tempo je prosječan. Ponovite 3-5 puta u svakom smjeru.

Vježba 4. Zamjena fleksija nogu. Savijte desne i lijeve noge, podižući koljena prema naprijed. Pokušajte zadržati tijelo u ravnom položaju. Disanje je proizvoljno. Tempo je prosječan. Ponovite 4-5 puta sa svakom nogom.

Vježba 5. Savijanje ruku do ramena. Polako, duboko udahnite ruke na ramena, spajajući lopatice i lagano savijajući leđa. Uz puni izdisaj, spustite ruke dolje. Ponovite 5-8 puta.

Vježba 6. Nagnite se naprijed. Nagnite trup naprijed, savijte leđa, ramena i izdahnite. Ispravite se, disajte. Tempo je spor. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 7. Usmjeravanje ruku u stranu. Polako, duboko udahnite, ispružite ispravljene ruke prema stranama i leđima, okrećući dlanove prema gore, smanjujući lopatice i podižući se na prste. Napraviti puni izdisaj, spustiti ruke dolje. Ponovite 5-8 puta.

Vježba 8. Zamahnite nogama. Držeći jednu ruku za naslon stolice, slobodno zamahnite ravnu nogu naprijed-natrag bez savijanja tijela. Dišite slobodno, glatko. Ponovite 5-8 puta sa svakom nogom.

Vježba 9. Povlačenje ruku natrag. Polako udišite, zatvorite prste iza leđa struka, dlanove natrag. Povucite ruke prema dolje, okrećući dlanove prema unutra i pomičući ramena natrag, spajajući lopatice. Ponovite 5-8 puta.

Vježba 10. Nagib u stranu. Savijte torzo lijevo, spuštajući lijevi dlan do koljena i istodobno podižući desni dlan na pazuh; zatim nagnite torzo udesno, mijenjajući položaj ruku. Disanje je proizvoljno. Tempo je spor. Ponovite u svakom smjeru 4-5 puta.

Vježba 11. Podizanje ruku. Savijte ruke iza glave, zatim polako, duboko udahnite, ispružite ruke, ispravite leđa. Kod izdisaja vratite se u početni položaj. Ponovite 6 - 8 puta.

Vježba 12. Puno, duboko disanje. Stavite jednu ruku na prsa, a drugu na trbuh. Potpuno uzdišite, a zatim duboko udahnite. Tempo je spor. Ponovite 4-5 puta.

Vježbe s početne pozicije dok sjedite na stolici

Vježba 13. Hodanje dok sjedite. Naslonite se leđima na naslon stolca, pomičite noge i ruke, oponašajući hodanje. Dišite glatko, mirno. Tempo je prosječan. Izvršite vježbu 10-30 sekundi.

Vježba 14. Savijanje ruku do ramena. Polako, duboko udahnite ruke na ramena, smanjujući lopatice. Uz puni izdisaj, spustite ruke dolje. Ponovite 5-6 puta.

Vježba 15. Nagib u stranu. Polako nagnite tijelo lijevo i desno, držeći ruke iza glave i povlačeći laktove natrag. Ponovite 3-5 puta u svakom smjeru.

Vježba 16. Zamjensko produljenje nogu. Oslanjajući se na naslon stolca, polako, naizmjence poravnajte lijevu, zatim desnu nogu. Dišite slobodno, bez odlaganja. Ponovite 5-8 puta sa svakom nogom.

Vježba 17. Uzgoj noge u stranu. Oslanjajući se na naslon stolice, polako raširite ravne noge u stranu. Dišite slobodno, bez odlaganja. Ponovite 5-6 puta.

Vježba 18. Tijelo se kreće naprijed. Naslonite dlanove na koljena, polako savijte tijelo naprijed, punim izdisanjem. Uz dah, uspravi se. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 19. Savijte se straga. Držeći se za ruke na pojasu i naslanjajući se na naslon stolca, polako, uz dah, savijte leđa, pomičite glavu i ramena natrag. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 20. Kružite nogama. Oslanjajući se na naslon stolca, napravite kružne pokrete stopala u jednoj i drugoj strani. Disanje je proizvoljno. Ponovite 15-20 puta.

Vježba 21. Nagnite se s okretom. Podignite ruke u stranu, pola obrata tijela, polako se sagnite lijevo, zatim desnu nogu, ispruživši ruke do koljena. Kod nagiba izdisati. Ponovite 3-5 puta za svaku nogu.

Nakon izvođenja vježbi potpuno opustite mišiće, odmarajući se na naslonu stolca i opustite se 2-3 minute.

Kompleks terapijskih vježbi za bolesnike s teškim kroničnim zatajenjem bubrega

Vježbe s početne pozicije dok leži na leđima

Vježba 1. Izmjenična fleksija stopala. Savijte se i otkopčajte naizmjenično desnu i lijevu nogu. Disanje je proizvoljno. Tempo je prosječan. Ponovite 10-15 puta.

Vježba 2. Zamjena podizanja ruku. Podignite naizmjenično ispravljene desne i lijeve ruke prema naprijed, udišite. Tempo je spor. Svaku ruku ponovite 3-4 puta.

Vježba 3. Sipping. Savijte ruke, stavite ih laktovima iza glave, istegnite se i, uzimajući ramena natrag, duboko udahnite. Izdisati, ruke dolje. Tempo je spor. Ponovite 3-4 puta.

Vježba 4. Abdominalno disanje. Stavi dlanove na trbuh. Napravite puni izdisaj, snažno uvlačeći se u zid abdomena i nježno ga pritisnite prstima. Zatim duboko udahnite, izbušite trbušni zid. Tempo je spor. Ponovite 2-4 puta.

Vježba 5. Skloni hodanje. Da noge budu jednostavne i slobodne, oponašajući hodanje. Noge se pomiču s kliznim pokretima, ne podižući se s poda. Tempo je prosječan. Napravite 8-12 pokreta sa svakom nogom.

Vježba 6. Zamjena fleksija ruku. Naizmjence savijte desnu i lijevu ruku, dodirujući ramena prstima. Dišite proizvoljno. Tempo je prosječan. Ponovite 5–8 puta sa svakom rukom.

Vježba 7. Poluoblici tijela. Raširite noge. Napravite pola okreta tijela u jednoj i drugoj strani s alternativnim podizanjem ruku i postrance. Disanje je proizvoljno. Ponovite pola okreta 2-4 puta u svakom smjeru.

Vježba 8. Disanje prsnog koša. Stavite oba dlana na donji dio prsa. Napravite puni izdisaj, lagano pritisnite ruke na rebra. Zatim duboko udahnite, pokušavajući maksimizirati prsa. Tempo je spor. Ponovite 2-4 puta.

Vježba 9. Uzgoj savijenih nogu. Savijte noge i, ne podižući noge s poda, lagano raširite bokove u stranu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-8 puta.

Vježba 10. Podizanje ruku. Podignite ispružene ruke prema gore - duboko udahnite. Izdisati, ruke dolje. Tempo je spor. Ponovite 3-5 puta.

Vježba 11. Podizanje zdjelice. Savijte noge i razdvajajte ih, na podu su naslonite stopala. Naslonite se na leđa i noge, polako podignite zdjelicu, zatim je mirno spustite dolje. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-4 puta.

Vježba 12. Otmica ruku u stranu. Polako, duboko udahnite, povucite ruke prema stranama, smanjujući lopatice; zatim izdišite, spustite ih na bokove. Ponovite 3-5 puta.

Vježba 13. Zamjena fleksija nogu. Naizmjence se savijte i otkopčavajte desne i lijeve noge. Disanje je proizvoljno. Tempo je spor. Ponovite 3-5 puta sa svakom nogom.

Vježba 14. Podizanje tijela. Oslonite dlanove na pod ispod struka, mirno sjedite, stvarajući izdisaj. Nastavljajući se oslanjati na ruke, lagano spustite na početni položaj i udahnite. Ponovite 2-4 puta.

Vježba 15. Fleksija stopala. Savijte i ispravite obje noge. Disanje je proizvoljno. Ponovite 15-20 puta. Tada možete napraviti kružne pokrete stopala u jednoj i drugoj strani 10-15 puta.

Vježba 16. Potpuno, duboko disanje. Stavite jednu ruku na prsa, a drugu na trbuh. Potpuno uzdišite, a zatim duboko udahnite. Tempo je spor. Ponovite 2-4 puta. Vježbe s početne pozicije dok sjedite na stolici

Vježba 17. Nagib u stranu. Držeći ruke za pojas, polako nagnite kutiju udesno i lijevo. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-5 puta u svakom smjeru.

Vježba 18. Okreće tijelo. Polako okrećite tijelo udesno, protežući desnu ruku u stranu i natrag, okrećući dlan i udišući. Zatim se, uzdah, vratite u početni položaj. Na isti način okrenite slučaj lijevo, produžite lijevu ruku. Ponovite rotaciju tijela u svakom smjeru 3-5 puta.

Vježba 19. Savijanje ruku ispred grudi. Polako, duboko udahnite, savijte ruke ispred prsa, proširujući leđa natrag. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 20. Nagnite se naprijed. Duboko udahnite. Zatim polako, uz puni izdisaj, lagano nagnite tijelo naprijed, opuštajući mišiće ruku i ramenog pojasa. Ponovite 3-5 puta.

Vježba 21. "Hodanje sjedi." Oslanjajući se na naslon stolca, pokrećite noge i ruke, oponašajući hodanje. Disanje glatko, smireno. Tempo je prosječan. Izvršite vježbu 10-30 sekundi.

Nakon izvođenja vježbi, odvojite 2-3 minute za odmor, odmarajući se na naslonu stolca i potpuno opuštajući mišiće.

Uz redovite i dozirane vježbe, tjelovježba poboljšava funkciju bubrega, pruža blagi učinak na kardiovaskularni sustav, aktivira perifernu cirkulaciju i metabolizam u tijelu, stabilizira krvni tlak, postupno nestaje kliničke manifestacije kroničnog zatajenja bubrega.

Korisne vježbe za bubrege

Vježbe za bubrege su vrlo važne ne samo za liječenje mnogih bolesti. Gimnastika je korisna za sprečavanje stagnacije u lumbalnoj regiji i ometanje normalnog prolaska urina.

Bubrezi igraju veliku ulogu u čišćenju organizma od raznih toksičnih metaboličkih proizvoda i njihovom uklanjanju.

I dan kroz njih na desetke litara krvi. Zbog toga na djelovanje ovih organa utječe ne samo razna sistemska oboljenja, nego i prehrana, način života.

Kompleks posebnih vježbi trajat će dosta vremena, ali će uvelike pomoći u liječenju patološke bolesti bubrega.

Opća načela terapijske gimnastike

Prije svega, treba napomenuti da u slučaju bolesti bubrega, sve vježbe treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom.

U idealnom slučaju medicinski kompleks gimnastike razvit će specijalist. Prvi put možete to učiniti u ordinacijskoj terapiji vježbanja u klinici, a zatim idite na samostalne vježbe.

Međutim, bez obzira na to koja kretanja će se sastojati od medicinskog kompleksa gimnastike za bubrege, postoje opći principi za njegovu provedbu:

  • Vježbe je potrebno izvoditi u dobro prozračenoj prostoriji, ali ni u kojem slučaju ne smije biti gaza;
  • optimalna temperatura u prostoriji je 16 - 18 ° C;
  • za obuku treba pripremiti štap za tjelovježbu, tepih i mali valjak;
    vježbe se moraju izvoditi redovito i svakodnevno;
  • Optimalno vrijeme za gimnastiku je ujutro prije obroka i navečer jedan sat nakon obroka i sat i pol prije spavanja;
  • svaku vježbu treba izvoditi polako, kako bi se izbjegli trzajci;
  • trebate pokrenuti gimnastiku za bubrege s minimalnim fizičkim naporom, a zatim je postupno povećavati;
  • za starije osobe potrebno je kontrolirati puls i krvni tlak;
  • ni u kojem slučaju ne može zadržati dah, mora biti glatka i duboka;
  • ukupno vrijeme za izvođenje vježbi za bubrege ne bi trebalo biti dulje od pola sata;
  • ako je moguće, gimnastika je najbolje kombinirati s postupcima kaljenja (trljanje ili ispiranje);
  • ne možete dopustiti hipotermiju, pa su vježbe bolje izvoditi u odjeći koja ne ometa kretanje;
  • gimnastika je kontraindicirana u razdoblju akutne bolesti bubrega.

Također je preporučljivo imati poseban dnevnik u kojem možete bilježiti intenzitet tjelesne aktivnosti, podatke o težini, pulsu i razini krvnog tlaka.

Ako postoje problemi s prekomjernom težinom, trebali biste redovito vagati i bilježiti rezultat.

Međutim, ne postoji uvijek želja za bilo kakvim vježbama. Međutim, potpuno napustiti gimnastiku nije potrebno. Jednostavno možete smanjiti intenzitet fizičkog napora i skratiti vrijeme treninga.

Ako osoba ima oslabljene mišiće, onda neke vježbe mogu uzrokovati bol i tijekom izvođenja i nakon punjenja.

Takvi osjećaji su sasvim normalni, ali možete pokušati smanjiti opterećenje.

Međutim, bol u području bubrega ili srca je razlog za savjetovanje s liječnikom.

Osim toga, svaka se tjelovježba mora kombinirati s općom tjelesnom aktivnošću. To znači da ne možete raditi kompleks gimnastike dva puta dnevno, a ostatak vremena voditi sjedilački način života.

Duge šetnje su vrlo korisne. Ako nema kontraindikacija, onda su skijanje i biciklizam vrlo korisni za bubrege. Glavno je da to ne dovodi do lumbalne ozljede.

Gimnastički kompleks za glomerulonefritis

Glavni zadatak vježbi u liječenju glomerulonefritisa je normalizacija protoka krvi u bubrezima, jačanje imunološkog sustava i sprečavanje stagnacije. Svaka vježba mora se ponoviti 4 do 5 puta.

Za zagrijavanje, hodanje na licu mjesta za 2 - 3 min je savršeno. Tada možete napraviti ispade, mijenjati nogu. Zatim slijedite plitki čučanj, pokrijte koljena rukama i napravite nekoliko kružnih pokreta s koljenima u različitim smjerovima.

Punjenje glomerulonefritisom

Kada glomerulonefritis je vrlo korisno padinama u različitim smjerovima, a leđa bi trebao biti ravnomjeran.

Za jačanje i rastezanje mišića leđa preporučuju se vježbe poput rotiranja s ravnim rukama u stojećem položaju, savijanje nogu u sjedećem položaju. Preporučuje se i savijanje unatrag u ležećem položaju.

U liječenju bolesti bubrega, jačanje abdominala ima veliku ulogu.

Za to je korisna vježba “bicikl” koja podiže noge dok sjedi na stolici, naizmjence podižući noge na podu (da bi se olakšala ova vježba, možete koristiti mali jastuk ispod stražnjice).

Brušenje je također vrlo korisno. Oni se mogu pažljivo izvesti gimnastičkom štapom u sljedećem redoslijedu: držimo štap s dvije ruke bliže rubovima i počinjemo trljati leđa, zatim trbuh, a zatim noge dok sjedimo na stolici.

Te vježbe treba provoditi pod obveznom kontrolom rezultata testova urina i krvi. Ako se stanje bubrega pogorša, treba ga odmah zaustaviti.

Gimnastički kompleks na pijelonefritisu

Naravno, u razdoblju akutnog tijeka bolesti vježba je kontraindicirana. Međutim, čim država dopusti, možete raditi gimnastiku.

Prije svega, trebate zagrijati i smiriti svoje disanje. Ležeći na podu, pognite noge savijene u koljenima udesno i lijevo. Ali ramena trebaju ostati na mjestu.

Neophodno je polako izvoditi ovu vježbu. Potrebno je izvršiti 10-12 okreta u svakom smjeru. Kada mijenjate strane, možete pokušati malo otkinuti zdjelicu, naslonjene na laktove.

Punjenje pielonefritisom

Podizanje zdjelice u ležećem položaju može se obaviti kao zasebna vježba i trebate učiniti oko 8 - 10 pristupa. Tada je potrebno povećati opterećenje na mišiće tiska, stavljajući neki ponder u želudac.

Također vrlo korisno za bubrege i takve vježbe. Neophodno je leći na stranu i pritisnuti koljena savijenih nogu do prsa što je više moguće. Zatim lagano povucite nogu (ako ležite na desnoj strani, zatim lijevo, i obrnuto).

Sjedeći na stolici s ravnim leđima, naizmjence podignite savijenu nogu do prsa. Potrebno je napraviti 4 - 5 prilaza sa svakom nogom.

Za rastezanje leđa, morate se odmoriti s lagano savijenim rukama na sjedalu stolice i podignuti kukove naprijed zdjelicom. Izvršite ovu vježbu polako i pažljivo.

S pojavom bolova u bubrezima treba smanjiti opterećenje.

Vrlo korisna rotacija kukova. Bolje je napraviti ovu vježbu držeći ruke na zidu ili bilo koju drugu potporu.

Važno je da rameni pojas ostane nepomičan. Zatim se okrenite bočno i obavite neostre njišuće ​​noge u različitim smjerovima.

Gimnastički kompleks za urolitijazu

Vježbe s bubrežnim kamencima mogu se izvesti samo ako nema rizika od razvoja bubrežne kolike.

Uz ovu bolest, hodanje s klečeći, hodanje u čučanj je vrlo korisno.

Također se preporučuje da se zamahne rukama, posebno u kombinaciji s podizanjem nogu, savijanjem u stojećem položaju, okretanjem torza.

Punjenje ICD-om

Također možete izvesti "brezu", a uz odgovarajuću tjelesnu kondiciju, noge treba povući iza glave.

Gimnastički kompleks za urolitijazu uključuje i poznati “bicikl”, noge s nogama na sve četiri.

Povećava se djelotvornost fizikalne terapije uz poštivanje pravilne prehrane.

Elementi joge

Glavna za poboljšanje rada bubrega je takva vježba. Ležeći na trbuhu na podu, morate skinuti glavu i grudi. Da biste povećali opterećenje, možete pokušati podići i noge. Boravak u tom položaju trebao bi biti što duži.

Vrlo je korisno savijati se u sjedećem položaju s ravnim nogama. I morate se protezati ne trzaje, ali glatko, strogo gledajući dah.

Također možete ustati, raširene noge. Okrenite jednu nogu prstom u stranu, obrnuto, držite je ravno. Zatim se lagano naginjemo prema dolje, okrećemo tijelo i podignemo ravnu ruku.

Glava treba biti okrenuta u smjeru podignute ruke. Zdjelica tijekom ove vježbe treba ostati nepomična.

Za opuštanje, možete ležati na leđima kako biste raširili ruke na bočne strane i podignite noge ravno. Početnici mogu nagnuti podignute noge na zid.